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年度爆殺
電子書 健康帶著走
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電子書 健康帶著走

作者:聯合報編採團隊
出版社:聯合報股份有限公司
出版日期:2013-04-28
線上出版日期:2013-05-15
發行格式:EPUB,PDF

網路價 60

$60

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本專案商品,不適用購物金、折價券

付款方式 信用卡、ATM、LINE Pay
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商品編號:U008778595
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新24節氣養生法!掌握24節氣的養生之道,隨身攜帶的健康書。節氣24篇,養生變輕鬆。健康24式,時時甩病痛。四季舒活操,天天動一動。茶飲DIY,凍顏不求人。


作者介紹:

監製/游美月
統籌/陳偉民、康錦卿
主編/張幼梅
文字/聯合報編採團隊
美術設計/吳懿雯
圖片/聯合報攝影群

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電子書 健康帶著走
目錄

陳立夫墨寶

二十四節氣

立春‧飲春回肝飲
雨水‧御雨甘霖飲
驚蟄‧御蟄舒肝飲
春分‧御春保肝飲
清明‧御清養肝茶
穀雨‧御穀清肝飲

立夏‧荷葉茶
小滿‧薄荷茶
芒種‧蓮藕茶
夏至‧養氣生脈茶
小暑‧竹葉清心茶
大暑‧藿香化濕湯

立秋‧茯苓膏
處暑‧烏梅湯
白露‧百合雪梨羹
秋分‧貝母燉水梨
寒露‧芝麻糊
霜降‧芡實粉粥

立冬‧黑豆紅棗茶
小雪‧參麥茶
大雪‧活血美顏茶
冬至‧山藥芝麻紅棗茶
小寒‧桂香薑奶茶
大寒‧紅景天人參茶

養生廿四式

吃吃喝喝
第一式‧2000c.c.水 解一天的渴
第二式‧5蔬果 外食別打混
第三式‧嗯嗯嗯 無便一身輕
第四式‧斷捨離 清掃祛阿雜
第五式‧甩亂補 別讓肝著急
第六式‧存老本 一把硬骨頭

蹦蹦跳跳
第七式‧跑跳碰 和綠地約會
第八式‧流點汗 快活似神仙
第九式‧彈和唱 學有聲才藝
第十式‧寫和畫 練無聲才藝
第十一式‧甩失眠 夜夜不數羊
第十二式‧藍與紅 健檢要看懂
第十三式‧逆轉腎 惜惜一對寶
第十四式‧眼中風 惹來惡視力

10全10美
第十五式‧10晨操 主「腳」就是你
第十六式‧10打氣 再見了憂鬱
第十七式‧10放空 我們看雲去
第十八式‧10食物 吃出好「心」人
第十九式‧10習慣 操出強心臟
第廿式‧10叮嚀 遠離腰背痛
第廿一式‧10姿勢 護膝不痠痛
第廿二式‧10撇步 健走漸漸美
第廿三式‧10常識 登山任我行
第廿四式‧10毛病 建議你改掉

五族大補帖

低頭族顧眼
學生族補腦
粉領族變臉
中廣族練筋肉
銀髮族回春
10症狀+10穴道

四季舒活操

春天節氣操
夏天節氣操
秋天節氣操
冬天節氣操

附錄
《孔子思想 煲心靈雞湯》

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