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愛哭的人才不是膽小鬼:超過20萬粉絲追蹤的精神科醫師開給你的不藥處方!1秒掃除不安

超過二十萬人追蹤的精神科醫師
教你如何簡單、快速的解除心理死角!
豐富的對談經驗,專業的角度與詞彙
1秒掃除你的不安與煩惱!

本書是從推特精選221則消除憂慮的短語集結而成。曾經有粉絲告訴我:「睡前想多看幾次Tomy醫生的話。」於是有了這本書的誕生。無論是睡前、早上工作前,或是感到疲憊時,請多多翻閱本書。若本書能讓各位的心情霎時變輕鬆,我會非常開心。──Tomy

擔心未來嗎?
容易擔憂的人經常會忍不住操心將來的事。
將來的事誰也不知道,
而操心那些未知的事,
難免讓人變得杞人憂天。
但是,請試著回想看看,
一直以來你不都是順其自然地活過來的嗎?
往後也會如此,所以放寬心吧。

如何保持良好的同事關係?
良好的職場人際關係是「彼此都好做事的關係」,
並不是「私底下也有好交情的關係」。
更不是「常去喝酒的酒友」,
若變成那樣的關係,有時反而會妨礙工作。

汲汲營營地追求著什麼,卻仍覺得空虛嗎?
人生所有目標的共通方向,不就是「常保安樂」嗎?
然而,不知不覺間大家好像都只顧著追求表面的目標,沉溺其中,
反而逐漸偏離了安樂的大方向……

老是懊悔著過去的自己揮霍了時間嗎?
回顧過去,也許會發現曾有那麼一段漫長卻荒唐的歲月,
不過,當時的你一定也是樂在其中的吧!
那麼,就當那是人生中一堂短暫的課就好啦!
你的人生絲毫沒有被浪費喔!

人生不是遊戲,無法重來,失敗了就是失敗了……
才不是!
人生不是遊戲沒錯,因此你也不只有三條命,可以重來好幾次喔!
洗把臉,對自己說:「啊~我又重新活過來了!明天又是全新的開始!」
儘管時間無法倒流,生活方式卻能不斷改變。
如此,不就是重獲新生了嗎?

上司說話尖酸刻薄……下屬老是講不聽……好多煩惱怎麼辦?
停!冷靜想想,這些煩惱,都是「別人的事」,對吧?
說話尖酸刻薄的是上司,又不是你;
講不聽吃虧的也是下屬,也不是你啊!
別人的事,到頭來,要承擔後果的是「別人」,而不是你呀!
所以,不要再煩惱別人來懲罰自己了吧!

一直被各種後悔纏身……為各種事後悔……
因為仔細思考過,所以才會感到後悔。
當然有不會後悔的事,但是!
感到後悔的那些,也是你珍惜「活著」這件事的證據啊!
所以,後悔沒有什麼不好,充滿後悔也沒關係!

AMAZON五星推薦
推薦1:生氣的時候、碰到討厭的事情的時候,或是覺得自己明明沒有錯,卻又說不出口的時候。這本書教會我換個角

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本書是從推特精選221則消除憂慮的短語集結而成。曾經有粉絲告訴我:「睡前想多看幾次Tomy醫生的話。」於是有了這本書的誕生。無論是睡前、早上工作前,或是感到疲憊時,請多多翻閱本書。若本書能讓各位的心情霎時變輕鬆,我會非常開心。──Tomy 擔心未來嗎? 容易擔憂的人經常會忍不住操心將來的事。 將來的事誰也不知道, 而操心那些未知的事, 難免讓人變得杞人憂天。 但是,請試著回想看看, 一直以來你不都是順其自然地活過來的嗎? 往後也會如此,所以放寬心吧。 如何保持良好的同事關係? 良好的職場人際關係是「彼此都好做事的關係」, 並不是「私底下也有好交情的關係」。 更不是「常去喝酒的酒友」, 若變成那樣的關係,有時反而會妨礙工作。 汲汲營營地追求著什麼,卻仍覺得空虛嗎? 人生所有目標的共通方向,不就是「常保安樂」嗎? 然而,不知不覺間大家好像都只顧著追求表面的目標,沉溺其中, 反而逐漸偏離了安樂的大方向…… 老是懊悔著過去的自己揮霍了時間嗎? 回顧過去,也許會發現曾有那麼一段漫長卻荒唐的歲月, 不過,當時的你一定也是樂在其中的吧! 那麼,就當那是人生中一堂短暫的課就好啦! 你的人生絲毫沒有被浪費喔! 人生不是遊戲,無法重來,失敗了就是失敗了…… 才不是! 人生不是遊戲沒錯,因此你也不只有三條命,可以重來好幾次喔! 洗把臉,對自己說:「啊~我又重新活過來了!明天又是全新的開始!」 儘管時間無法倒流,生活方式卻能不斷改變。 如此,不就是重獲新生了嗎? 上司說話尖酸刻薄……下屬老是講不聽……好多煩惱怎麼辦? 停!冷靜想想,這些煩惱,都是「別人的事」,對吧? 說話尖酸刻薄的是上司,又不是你; 講不聽吃虧的也是下屬,也不是你啊! 別人的事,到頭來,要承擔後果的是「別人」,而不是你呀! 所以,不要再煩惱別人來懲罰自己了吧! 一直被各種後悔纏身……為各種事後悔…… 因為仔細思考過,所以才會感到後悔。 當然有不會後悔的事,但是! 感到後悔的那些,也是你珍惜「活著」這件事的證據啊! 所以,後悔沒有什麼不好,充滿後悔也沒關係! AMAZON五星推薦 推薦1:生氣的時候、碰到討厭的事情的時候,或

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愛哭的人才不是膽小鬼:超過20萬粉絲追蹤的精神科醫師開給你的不藥處方!1秒掃除不安
膠裝/單色/256頁/12.7cm×19cm

配件資訊

作者:Tomy 出版社:積木文化 出版日期:2021-03-04 ISBN:9789864592678 城邦書號:VW0016 規格:膠裝/單色/256頁/12.7cm×19cm

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