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電子書 補對體質,更養生
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電子書 補對體質,更養生

作者:楊世敏,陳德信
分級:普級
出版社:天下生活
語言別:繁體中文
ISBN:9789570388831
出版日期:2016-07-27
線上出版日期:2019-10-07
發行格式:EPUB

網路價 245

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商品介紹:

★狂銷萬本的《補錯了,更傷身》後,最新力作  ★《康健雜誌》最受歡迎的中醫專欄作家  ★全台演講破500場、逾60000人次的「國民中醫師」  同一味藥,不能治百種人!  再貴的仙丹補藥,也比不上對證、合體質來得有效。  從春到冬、從幼到長、從病到癌,讓你明辨體質,掌握氣通、血暢、祛濕三大要訣,  防病於未然,有病絕處逢生,病痛自然少。  瞭解自己的體質、對症下藥,食補、藥補才有效!  楊世敏醫師用生活中常見的例子,說明虛實寒熱等艱澀的中醫語彙,  獨特簡單的心窩、肚臍判別法,秒辨自我體質,  讓你不再人云亦云、誤信一味藥方用遍所有人。  本書從春到冬、幼到長、病到癌三面向,解析現代人體質偏差的偽健康,  力行「藥不用貴,有用則靈」理念,若能用常見的藥材,絕不用昂貴稀品,  發揮最在地的土地公精神,如厝邊好醫師般親臨看診,  詳述各種體質症狀與調養法,真正暢通身體的氣、血、水,  打造一套屬於自己的身心養生模式。  進補吃藥,症狀都不見好轉,反而越來越糟?  養生方法錯了,吃仙丹也無效  ●買有機、吃生機,為什麼還是得癌症?  ●為什麼姐妹一起喝轉骨湯,姐姐變得高瘦美,妹妹卻落得黑肥短?  ●人家都說牛樟可以抗癌、治過敏,為什麼我吃了病情卻加重?  ●癌症吃錯營養品,就像體弱的人練舉重?  ●努力好久還是沒有懷孕,原來治不孕也要先看體質?  ●運動健美男一喝水就吐,喝水也要看時機?  ●每天喝很多杯精力湯,肚子嘰哩咕嚕,一天跑3、4廁所,但大便量很少,這是在排毒嗎?  ●中醫如何緩解失智症?  ●冬至做對一件事,身體進步一整年  ●從高齡95歲阿嬤身上,一窺長壽養生之道誠摯推薦(依姓氏筆畫排列)  中華民國中醫師公會全國聯合會理事長 何永成  花蓮慈濟醫學中心院長 林欣榮  中國醫藥大學講座教授 林昭庚  台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長 許中華  台中惟真中醫診所院長 連建廷


作者介紹:

楊世敏

  現任
  明医中醫診所院長
  屏東縣中醫師公會理事
  廣州中醫藥大學客座教授
  中醫土地公連線醫師

  1965年生,台南人。國立師範大學生物系畢業,執教鞭數年後,轉換跑道,考取第11屆中國醫藥大學學士後中醫系,一頭栽進中醫的浩瀚學海,樂此不疲,並取得廣州中醫藥大學中醫博士學位。

  對於中醫學能將人體奧祕的細緻解讀透過臨床經驗的印證,感到認同並引發深究的理趣,以「法無高下,應機為上;藥無貴賤,對證方良」的箴言做為行醫準則,並以培育後進為樂。透過演講教育民眾認識中醫,不遺餘力。

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電子書 補對體質,更養生
推薦序
全方位的辨證與脈診,診癒宿疾/何永成
喜樂的心是治病的良藥/許中華
全面探知生命偏差因果,而後知病源/連建廷

自序
辨體質養生,陰陽平衡就能少病痛

第一章 補對體質,才是真養生
解開中醫語彙,聽懂中醫師在說什麼
就算吃仙丹,也要明辨體質
養生方法錯了,一樣會傷身

第二章 從春到冬,順應四季的平衡體質
春季∣新春排毒清熱,事半功倍
夏季∣喝太多水,怪病跟著來
秋季∣抗憂鬱,中醫的通補養對策
冬季∣冬至補對一天,身體進步整年

第三章 從幼到長,延年益壽的少病體質
兒童∣中醫對治孩童的過敏體質
青少年∣小孩長高的轉骨祕訣
女人∣四物加四味,女孩順利轉美人
女人∣你屬於哪種不孕症體質?
女人∣你是更年期症狀,還是誤會了身體的警訊?
男人∣40歲的男人只剩一張嘴?!
長者∣中醫如何緩解失智症?

第四章 從病到癌,擺脫文明病體質
肥胖∣虛性肥胖的人應如何減肥?
三高問題∣治療高血壓不能單靠降壓藥
糖尿病∣調氣養生,改變糖尿病體質
癌症∣癌末吃錯營養品,就像體弱的人練舉重
癌症∣飲食清淡又運動,為什麼會得大腸癌?

特別收錄
我95歲的外婆如何養生?

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