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電子書 勇敢如妳 To be a better me

作者:張怡婷 Eva
分級:普級
出版社:商周出版/城邦文化
語言別:繁體中文
ISBN:9789864776986
出版日期:2019-08-06
線上出版日期:2019-08-06
發行格式:EPUB

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給職場女性一個支點,我們可以舉起整個宇宙!這是一本人生進階筆記,分享給身兼多重角色、忙碌而努力的妳職場 OR 家庭?家庭 AND 職場 = 人生 Level Up! ★從家庭到職場:養兒育女、做家事、照顧家人、維繫關係,當媽媽就是最強的在職進修★從職場到家庭:運用時間管理、專案管理、溝通協調等職場工作術,把家庭與自己打理得井井有條身兼多工、多角色的職場女性即使心生焦慮,也有邊發抖邊往前進的勇氣!利眾公關顧問公司董事長 嚴曉翠諮商心理師、知名作家 許皓宜台灣月亮杯群眾募資計畫發起人 凡妮莎童顏有機童顏長 潘思璇(CP)台大電機系教授 葉丙成知名講師、作家、主持人 謝文憲頂尖企業講師 王永福= 勇敢推薦 =你曾有這些困惑嗎?● 一天只有二十四小時,怎麼在工作顧家之餘增進職能?● 角色過多難以平衡,怎麼辦?● 該辭去工作,當個全職家庭主婦嗎?● 情緒如何不被他人拉著走?● 已經這麼努力了,為何還是不夠好呢?● 如何與另一半當彼此的「神隊友」?● 什麼才是真正的「愛自己」?Eva屬於人生勝利組,職場上,叱吒縱橫;在家中,有個容易情緒爆衝的「刺蝟女兒」,讓她傷神不已。出差歐洲當空中飛人時,收到家人傳來的影片,竟看到女兒在百貨公司和其他小朋友衝突扭打,她瞬間崩潰,痛哭失聲自問:「孩子會這樣,是我的錯嗎?」其實,她何嘗不是跟無數職場女性一樣,在多重角色中感到茫然失措。當媽媽之後,因掛心而自覺渺小,因勇敢而學習成長。歷經工作、家庭與自我的各種挑戰, Eva誠心分享人生進階心得:● 掌握「媽媽MBA」大法,家庭與職場對照思考、交互運用,當兒女的好媽媽,晉升為更優秀的管理者。● 懂得人生經濟學,面對選擇更聰明。● 鎖定「目標管理法」,除了OR的選擇,也找到AND的兼顧突破口,越忙越有時間!● 打造個人專屬的「情緒轉換玄關」,清除有毒情緒,沉澱心靈,不遷怒、不失控。● 訓練意志力肌肉,完成小挑戰,累積自信與成就感。● 分配Me Time & We Time,夫妻各自放鬆,更能共同承擔大小事,神隊友就在你身邊。● 參透「狡兔有三窟」哲學,在不同角色間切換,讓喘息空間更大、支援系統更完備。職場女性是家庭的核心、孩子的依靠、同事的好夥伴、老公的神隊友,也許「恐懼」沒有消失,只是「勇敢」有了意義!


作者介紹:

張怡婷 Eva
蠟燭多頭燒的職業婦女,育有一女一兒,在職場上擔任業務副總暨行銷總監,同時經營「女人進階 To be a better me」臉書粉絲頁,擔任多個平台的專欄作家。每天都在媽媽、妻子、媳婦、女兒、員工、主管、部落客的多重角色中轉換,試圖取得平衡。努力在忙碌的日子裡,擠出時間做自己。

人生原則:微調成為更好的自己,進階不停歇。

FB貼文瀏覽次數經常破萬,百次分享,並受邀轉載於《今周刊》、《經濟日報》、未來 Family、104職涯社群、女人迷等各大媒體。

學歷╱
政治大學資訊科學系、英國巴斯(Bath)大學行銷碩士

經歷╱
遊戲科技公司 業務副總暨行銷總監
憲福育創 講師
News98 廣播節目「士大夫談職場」代班主持
輕適能運動空間 行銷長
研華科技 行銷主管
技嘉科技 行銷主管

臉書粉絲專頁:「女人進階 To be a better me」https://www.facebook.com/tobeabetterme/

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電子書 勇敢如妳 To be a better me
〈專文推薦一〉媽媽經理人/嚴曉翠
〈專文推薦二〉其實你比想像中更有力量/許皓宜
〈專文推薦三〉人生最好的事,莫過於成為最棒的自己/凡妮莎
〈專文推薦四〉媽媽的抗壓性最強了/潘思璇(CP)
〈專文推薦五〉媽媽,你的名字是勇敢/謝文憲

〈前言〉聽說你是個職業婦女


Part 1 勇敢品嚐職場女性的酸甜苦辣

1. 勇敢如妳
2. 當媽媽,就是最好的在職進修
3. 媽媽MBA之負責與當責
4. 該不該辭去工作當全職家庭主婦?
5. 你有能力談「取捨」嗎?
6. 當你的時間不是你的時間……
7. 知道為什麼而活,更可以享受生活
8. 阻止你前進的,是毫無必要的恐懼
9. 阿嬤的故事
10. 征戰職場,因後盾而強大

Part 2 勇敢創造工作與家庭的平衡法

11. 小孩會帶財?係金耶!
12. 懂得人生經濟學,選擇更聰明
13. 在 OR 和 AND 之間
14. 抓到大原則,運用小技巧,越忙越有時間!
15. 打造個人專屬的「情緒轉換玄關」
16. 別忘了訓練「意志力肌肉」!
17. 「狡兔有三窟」哲學
18. 面對未來,莫急、莫慌、莫害怕!
19. 永遠沒有準備好的一天,但可以一起學習成長

Part 3 勇敢擁抱我的「刺蝟女兒」

20. 「戰士」媽媽的高難度任務
21. 無事非功課,無處不課程
22. 情緒是共同的課題
23. 你氣的是孩子還是自己?是現在還是過去?
24. 我怎麼會生出這麼特別的女兒!
25. 如果不曾失敗,代表你從未盡力過
26. 困難是被包裝過的禮物

Part 4 勇敢愛自己

27. 「馬麻,全世界你最愛誰?」
28. 放下完美,放過自己
29. 「媽媽守則」第一條:搞定小孩之前,先搞定自己
30. 別活在別人眼裡,死在別人嘴裡
31. 太委屈?別讓期待落空傷到心
32. 什麼是真正的「愛自己」?
33. 挑戰自我一百天不斷電
34. 為了你,我想成為更好的人

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