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電子書 當了媽媽,更要練習做自己:拋開對完美的執著,找回人生的主導權

作者:劉淑慧
分級:普級
出版社:新手父母/城邦文化
語言別:繁體中文
ISBN:9789865752781
出版日期:2019-06-18
線上出版日期:2019-07-11
發行格式:PDF

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當了媽媽才能體會什麼是真正的斜槓人生。讓母親以外的角色得分,也在為母親這個身分加分。最終的目的不是樣樣拿滿分,而在於平衡與取捨。女兒的障礙教我轉念與放鬆,兒子的直接教我面對與示弱。當我不再努力要把所有事做到滿分,願意接納自己真實的模樣,反而能從不太不完美的人生中,看見孩子與自己的亮點。嘗試重拾母親以外的三個重要身分(太太、女人、女兒),練習把「自己」放回生命中每一個最適當的位置。很多人在成為母親後,會潛意識地把這個角色無限放大。大到壓過同時存在的其他身分,更不用說,愈來愈渺小的「自己」。但人生中的每個角色都不該被偏廢,每層關係都該好好被經營。透過陪伴與等待孩子的過程,我找回了一個又一個屬於我的角色。—當母親教會我的事—媽媽不只是媽媽,教養不只在家裡堅持應該保有彈性。接受不完美的孩子,練習當不完美的媽媽。曾以為努力就能給孩子全世界,後來才懂放手能讓世界教孩子更多。—當太太教會我的事—生命中真正的另一半是先生,不是孩子意外狀況是練習不同以往的生活節奏。適時放過自己才能享受人妻角色。製造機會讓另一半體驗當媽的辛苦,但別把教養孩子當成夫妻共同的興趣。—當女人教會我的事—不論成不成家,興趣不能犧牲,夢想不能放掉到頭來都免不了一個人過日子,刻意練習獨處與隨便,享受孤獨與自在。維持實力,別與社會脫節。人生不只要學會踩煞車,更要懂得何時該轉彎。—當女兒教會我的事—用行動證明孩子的重要,安全感讓人長出信心在母親的懷抱裡,我可以放心做自己,因為知道她一直在,我不怕跌倒。媽媽做公益的背影,以利他為圓心的人生信念,影響我下半生的職涯選擇。【看完這本書.他們這樣說】「懂得脆弱,才是真正的堅強。當父母必須在摸索中學習、不斷嘗試中成長,對多數人來說是挑戰,對淑慧來說,是場障礙賽。但她超越障礙,在愛孩子的同時,學著愛自己。唯有拋開自責,才能多點當父母的自信。」——王永福(福哥)(頂尖職業講師、簡報教練)「人生被打亂,但沒有被打敗。讀了這本書,才知道淑慧經歷了多少糾結與無奈,才知道她透過刻意練習和信念轉變,活成讓我如此欣賞的樣子。這本書能給女性讀者力量,也能讓男性讀者更懂得珍愛另一半。」——王聖儒(輔大附醫兒童急診科主任)「人生的全部有『母親』這個角色,但不該只剩下『母親』這個角色。看過這本書,讀懂淑慧的故事,就會知道經營每一個角色延伸出去的關係,是多麼要緊的一件事情,每個角色與每段關係,都能替母親這個角色加分。」——許皓宜(諮商心理師)「這本書給人活出精采的生命力量。有了孩子後,做母親就是一輩子。淑慧這個母親,面臨更多的課題與挑戰。但當她願意接受孩子與自己的不完美,不再事事逼自己做到滿分後,逐漸找到自我探索的那條路。」——陳藹玲(富邦文教基金會執行董事)「多重角色下的不簡單人生。同時擁有媽媽、太太、女兒等多重角色,看似醫生娘與高學歷的人生勝利組背後,有著身心障礙者父母走出黑暗世界的日常。人可以選擇在黑暗裡繼續待著,也有資格像淑慧一樣,迎向光明。」——謝文憲(憲哥)(知名講師、作家、主持人)【真情按讚.感動推薦】何飛鵬│城邦媒體集團首席執行長許皓宜│諮商心理師葉丙成│臺大電機系教授林書煒│POP Radio電臺臺長、主持人陳藹玲│富邦文教基金會執行董事林碧雲│臺北市潭美國小校長盧克文│中華育幼機構兒童關懷協會理事長施 羽│作家、詞曲製作人謝文憲(憲哥)│知名講師、作家、主持人王永福(福哥)│頂尖職業講師、簡報教練王聖儒(小白醫師)│輔大附醫兒童急診科主任


作者介紹:

劉淑慧
曾獲二○一七年全國十大傑出愛心媽媽慈暉獎。

有一個極重度腦性麻痺的女兒小米,和一個健康又搞笑又常語出驚人的兒子小麥,還有一個對兒科有極度熱情的老公王醫師。一家四口各自獨特,卻相偎相依。

三十歲前秉持「努力沒有達不到的事」信念,行走社會無往不利。從小在演講與課業上表現突出,認為有好的表達力,才會被看見。但女兒的出生讓她徹底跌跤(女兒不會說話),她的信念完全不管用(再努力還是不會好)。

曾經自信地以為障礙不可能發生在自己的生命裡,然而當障礙如影隨形、成了女兒的介紹詞時,才發現這何嘗不是爬出困境的梯子。目前障礙依然存在,但她嘗試把阻礙降到最低,並在多重角色中找到平衡的位置。

‧雙躍關懷成長協會公關行銷
‧南湖國小彩虹生命教育副團長
‧南湖國小志工團悅讀組召集人
‧臺北醫學大學碩士(分子醫學)

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電子書 當了媽媽,更要練習做自己:拋開對完美的執著,找回人生的主導權
[前言]
終於不再把母親
這個角色無限放大


[輯一]
當母親教會我的事-
媽媽不只是媽媽,教養不只在家裡

01/以為只有笑不容易,原來哭也是
1出乎意料的情節:不會哭的新生命
2忐忑的一百八十天:就怕她忘記呼吸
3棘手的狀況:連吃奶的力氣都沒有
4無助的衝擊:一個孩子我都搞不定
5要「像個正常人」,還是「過得像個人」

02/低潮是爬出生命困境的梯子
1做好的心理準備,仍然不堪現實一擊
2擔心女兒的不美麗,找不到方式彌補
3人生到了谷底,不代表就無路可走

03/再怎麼努力,都給不了全世界
1女兒最好的朋友也「不會說話」
2父母給的有限,世界才能給孩子更多
3約好時間地點,卻等不到朋友赴約

04/兒子喜歡的,是媽媽最不愛的
1我超怕老鼠,兒子卻堅持養老鼠
2雖言之過早,還是得預備當人婆婆
3在愛裡沒有委屈,但要設定底線

05/到大學旁聽的那一學期
1等了十年,才聽到女兒叫「媽」
2讓自己歸零,才能重新學習
3接受不完美孩子,練習當不完美媽媽

06/彈性中有堅持,堅持中有彈性
1「你就不能假裝一下嗎?」
2小小年紀就懂在彈性中有所堅持
3結緣與禮貌的取捨-我能選朋友嗎?

07/親子去旅行,看見彼此的需要
1讓孩子知道:無論如何,爸媽都會等他
2從只顧自己到懂得顧別人的揪團旅行
3期待孩子在旅程中學的三件事

08/兒子從姐姐身上學的練習本質
1動機太複雜,再多興趣也不是動力
2特殊兒的反覆練習成為手足的學習
3每一種練習都不是為了旁人眼光

09/肩膀骨刺的警訊:是該放下的時候
1該來的還是會來(只是沒想到這麼快)
2伴隨而來的是另一道無形的傷
3從「對不起」到「謝謝你」

10/在害怕裡,認識更真實的自己
1「媽媽,為什麼只有我會害怕?」
2勇敢不是不怕,而是懂得害怕
3恐懼,是更深刻認識自己的機會


[輯二]
當太太教會我的事-
生命中真正的另一半是先生,不是孩子

01/結婚之後,第一次離家出走
1孤軍奮戰的怒氣一觸即發
2我想要先生體諒,卻很少體諒先生
3製造機會讓先生體驗當媽媽的苦

02/從學做菜中體會的人生哲學
1很會做菜的媽媽,討厭做菜的我
2做菜應該自在,而不是充滿規範
3害怕失敗會讓人停滯不前

03/突發「撞」況是最好的情商課
1為了搏女一笑,開啟「點烽火」的瘋狂
2繼續困在泥淖,或拍掉沙土往前走
3攜手面對意外插曲,是最好的情商課

04/說好每星期一,帶點壓力的浪漫
1找一個夫妻兩人的專屬時光
2說好的星期一,從期待變壓力
3別讓夫妻共同興趣只剩「教養小孩」

05/煎牛排不難,但我就是學不會
1明明沒那麼難,我卻始終做不來
2給伴侶新舞臺,讓他看見新可能
3女人不必用凡事都能,來證明自己

06/適時放過自己,才能享受人妻角色
1適時放過自己,不用事事要求滿分
2練習不同以往的生活節奏


[輯三]
當女人教會我的事-
不論成不成家,興趣不能犧牲,夢想不能放掉

01/曾經我也徘徊在憂鬱的邊緣
1醫學直覺告訴我「我的心出狀況了」
2忽略身體警告,以為假裝可以撫平一切
3想雨過天青,先要有面對的勇氣

02/練習獨處的能力,培養老後的活力
1到頭來都避免不了「一個人過日子」
2刻意練習獨處,享受一個人的自在
3透過「閱讀」學會與自己相處

03/從油畫課學到隨便的處世態度
1等腰三角形兩腰不等長的插花理論
2理科邏輯和意外人生打了一架
3刻意練習「隨便」,生活反而更自在

04/滑雪教我的事1:人生要懂得轉彎
1X!為何我又站在雪地上
2直線前進快卻危險,走下坡時愈彎愈好
3人生要學會踩煞車,更要學會轉彎

05/滑雪教我的事2:跌倒不能太多次
1跌倒太多次,會失去站起來的力氣
2一個有力的後盾,啟動預備好的勇氣
3做孩子的人生教練,教他做自己的主人

06/滑雪教我的事3:拉人一把的終極精神
1無助時的浮板,指引一個心安的方向
2不求回報,拉人一把的終極精神
3沒有目的,單純付出就是快樂

07/維持自己的實力,千萬別與社會脫節
1閱讀力:維持實力的最低門檻
2表達力:參與人群與連結社會必備
3挑戰力:改掉自以為是的最佳鍛鍊


[輯四]
當女兒教會我的事-
用行動證明孩子的重要,安全感讓人長出信心

01/我是看著做公益的背影長大的
1開著小貨車,擔任連接資源的角色
2沒有刻意沒有怨言沒有委屈的付出
3以「利他」為圓心的人生信念
4媽媽的背影,影響我下半場職涯選擇

02/從不問薪水多少,只問我快不快樂
1念研究所的初衷,都是現實考量
2不是每個媽媽都會問「上班開不開心」
3獲得信任的孩子,才會擁有自信心
4一生的果效,是由心發出

03/愛無關有無血緣,只在願不願意
1媽媽是同時被兩個家庭疼愛的孩子
2長者要的不只是照護,還有尊重與尊嚴
3超乎血緣的愛-沒有前提,沒有條件

04/當直升機媽媽不是最難的
1每天早上七點的一通電話
2孩子知道你在,就不害怕跌倒
3抓緊孩子不難,有智慧放手才難

05/約失戀的我看鐵達尼卻呼呼大睡的媽媽
1想盡辦法讓我不覺得孤單的媽媽
2實際陪伴遠比講大道理更有效
3足夠的安全感讓我長出信心

06/「就是想親眼看到我女兒沒事!」
1意外真的來的比明天還要快
2阻止不了媽媽想親眼確認的「任性」
3用行動力證明孩子的重要性

07/是母親也是女兒,角色都很重要
1『我怎麼不在妳身邊?』我想對女兒說
2『妳可以放過自己嗎?』母親含淚對我說
3當媽媽不是考試,不用要求一百分


[結語]
當這樣的小米
看見象徵希望的極光

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