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全彩圖解 100種樂齡活動這樣玩!
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全彩圖解 100種樂齡活動這樣玩!

4大類別 100個遊戲活動
動手、動腦、感受與人交流的溫度,
刺激腦部、維持身體健康,更樂活!

動動身體
.增加手部力量
.提升身體機能

動動腦部
.刺激腦部
.預防失智

音樂律動
.手腦靈活
.平衡情緒

簡單手作
.提升專注力
.增加成就感

休閒活動,玩出活力!
高齡者活動身體的機會減少,導致肌力減弱,參與活動的熱情降低。
透過簡單互動遊戲,快樂活動身體,維持日常活動,刺激身體機能。
促進腦部活化、預防失智、與他人互動交流排解寂寞,生活更充實。

1.達到手部運動的效果、提升敏捷度
●透過運動手臂力量的活動來活動手臂或手腕
例如:用氣球取代的球類遊戲、用具彈性的桌球進行團體傳球遊戲……等。

2.訓練手指觸感及抓握力
●運用重覆堆疊或抓取的動作,刺激手指感覺手指感覺
例如:運用手指感覺抓取100克硬幣的重量、用筷子夾取豆子比賽……等。

3.提高心肺機能
●運用嘴巴吹氣或唱歌提高心肺機能
例如:用嘴巴吹將乒乓球從杯中吹出、一邊唱歌一邊拍拍肩膀打拍子……等。

4.提升專注力
●透過活動來培養專注力
例如:運用集中力來堆疊錢幣、運用專注力用湯勺傳遞乒乓球而不落地……等。

5.鍛鍊思考力、想像力及計算能力
●動動腦
例如:用數字牌卡回答數字問題的遊戲、模擬各種不同角色或動作的猜謎遊戲……等。

6.促進人際互動與交流
●透過團體遊戲培養團隊默契與他人交流
例如:有默契地透過浴巾進行傳球遊戲、翻開題目卡與大家分享年輕回憶……等。

【誰需要這本書?】
●長青學苑、樂齡學習中心等樂齡學習機構
●日托中心、安養機構與護理之家、社會福利基金會等樂齡照護機構
●身心障礙者資源中心、社會福利基金會等社福機構
●樂齡教育專業人員、專業服務人員、社服人員、志工等相關專業人員
●家有60歲以上長輩的家人

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商品編號:U010536870
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刺激腦部、維持身體健康,更樂活!

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.增加手部力量
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高齡者活動身體的機會減少,導致肌力減弱,參與活動的熱情降低。
透過簡單互動遊戲,快樂活動身體,維持日常活動,刺激身體機能。
促進腦部活化、預防失智、與他人互動交流排解寂寞,生活更充實。

1.達到手部運動的效果、提升敏捷度
●透過運動手臂力量的活動來活動手臂或手腕
例如:用氣球取代的球類遊戲、用具彈性的桌球進行團體傳球遊戲……等。

2.訓練手指觸感及抓握力
●運用重覆堆疊或抓取的動作,刺激手指感覺手指感覺
例如:運用手指感覺抓取100克硬幣的重量、用筷子夾取豆子比賽……等。

3.提高心肺機能
●運用嘴巴吹氣或唱歌提高心肺機能
例如:用嘴巴吹將乒乓球從杯中吹出、一邊唱歌一邊拍拍肩膀打拍子……等。

4.提升專注力
●透過活動來培養專注力
例如:運用集中力來堆疊錢幣、運用專注力用湯勺傳遞乒乓球而不落地……等。

5.鍛鍊思考力、想像力及計算能力
●動動腦
例如:用數字牌卡回答數字問題的遊戲、模擬各種不同角色或動作的猜謎遊戲……等。

6.促進人際互動與交流
●透過團體遊戲培養團隊默契與他人交流
例如:有默契地透過浴巾進行傳球遊戲、翻開題目卡與大家分享年輕回憶……等。

【誰需要這本書?】
●長青學苑、樂齡學習中心等樂齡學習機構
●日托中心、安養機構與護理之家、社會福利基金會等樂齡照護機構
●身心障礙者資源中心、社會福利基金會等社福機構
●樂齡教育專業人員、專業服務人員、社服人員、志工等相關專業人員
●家有60歲以上長輩的家人

配件資訊

作者:加藤翼(Tsubaki Katou)、賴光蘭
譯者:高雅郁
出版社:原水文化
書系:舒活家系列1
出版日期:2019-05-02
ISBN:9789869692298
城邦書號:HD2042
規格:平裝 / 全彩 / 200頁 / 19cm×26cm

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