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電子書 我們住在焦慮星球

作者:麥特‧海格
分級:普級
出版社:天下雜誌
語言別:繁體中文
ISBN:978-986-398-394-1
出版日期:2019-01-25
線上出版日期:2019-01-29
叢書系列:心靈成長
發行格式:PDF

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《週日泰晤士報》暢銷書榜TOP 1Amazon分類暢銷排行榜TOP 1《衛報》注目選書人生,有時候像一首後製過度的歌,塞進了太多聲響,幾乎聽不出旋律。繼《活著的理由》、《時光邊緣的男人》麥特‧海格獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵超載的星球,住滿了迷失的心靈生活看似選擇無限,但擁有再多,心靈卻依然脆弱一切都來不及、不夠多、不夠好。我們困在焦慮裡世界失速,我們活著,該如何不跟著瘋狂?作者麥特‧海格是英國暢銷作家,橫跨文學、非文學、與青少年小說。他曾為憂鬱症所苦,也讓他格外敏銳。他的作品《活著的理由》對於受憂鬱症所苦的心境直白的刻畫,鼓舞許多同處困境的讀者,出版即登上英國《週日泰晤士報》暢銷書榜TOP1,佔據榜單長達49週,被翻譯成29國語言。這次,海格以同樣的獨特視角與筆調,觸及更多人心底共同的問題:當世界腳步愈來愈快、壓力已經成為日常,我們如何不至於跟著瘋狂?書中每一篇文字,翻出了現代人心底的困惑,字裡行間的幽默與同理,安撫我們焦躁疲累的心。選擇爆量,海格說我們不可能體驗每種人生,不可能看完每部想看的電影,走過每個想去的角落。我們必須編輯眼前的選項,才不會被選擇拖累。我們不需要另一個世界,我們需要的一切都在這裡。只要我們放下什麼都需要的念頭。時間不夠,海格說我們被時鐘奴役,被發光的智慧型手機宰制。不再是時間輔助我們,而是我們為時間發愁。明明電子郵件比寄信快,想買什麼一鍵就可下單,顯然問題不是時間不夠,而是我們被刺激去做的事情超載了。惶惶不安,海格說感覺自己很醜,不代表你真的醜;感覺焦慮,不代表你一定要焦慮;感覺少了什麼,不代表你不完整。問題出在你的感受。不在你的外表。別再透過不安的鏡片看著自己。 關於孤單,海格說按讚評價取代了真實互動。演算法把我們關進小小的數位同溫層,但我們可以選擇不與別人的線上精采人生比較、可以當個演算法無法預測的異數、可以讓不斷跳出的通知與訊息等一下。走出門,與真實世界的朋友喝一杯。解除焦慮,海格說接受自己正處於接受不了的狀態。接受不自在的感覺,接受我沒有主導權。接受自己。接受痛苦的時刻,才能釋放痛苦,讓痛苦緩緩的回到他原本的世界。你不接受此時此刻,就到不了你想去的地方。容許自己失敗;容許自己疑惑;容許自己脆弱無助。容許自己改變心意;容許自己不完美。容許自己不要像一支箭,直直朝目標疾駛,就過完了一生。回歸單純,接受原本的不完美,即使生活超載,心依然輕盈自由。現在的你,已經足夠。暖心推薦作家 不朽臨床心理師 丁郁芙諮商心理師 許皓宜「了解自己內心的枷鎖,才能讓自己走得更遠,才能遇見更廣闊的快樂。」──作家 不朽「推薦每日服用這本書至少兩次。充滿了智慧、愛,與幽默。」──影星暨作家 史蒂芬‧弗萊(Stephen Fry)「教我們如何在這個時代生存,現代人太需要這本書。」──廚房女神 奈潔拉(Nigella Lawson)「如果現代生活也令你焦慮,這就是給你的書。」──作家 克勞蒂亞‧哈蒙(Claudia Hammond)「天才神作。」──演員暨作家 茹比‧韋克斯(Ruby Wax)「美麗、誠懇、充滿智慧的一本書。」──電視電台主持人 芬妮‧科頓(Fearne Cotton)


作者介紹:

麥特‧海格(Matt Haig)
暢銷書《活著的理由》作者,另著有《時光邊緣的男人》(How to Stop Time)、《我在地球的日子》(The Humans)、《雷德利一族》(The Radleys)等六本小說,也是得獎青少年小說與童書作者。
麥特的書在英國已突破百萬冊銷售,他的書也被翻譯成超過四十種語言。
想了解更多,請上matthaig.com

譯者簡介
韓絜光
臺大外文系畢業,專職人文科普字幕與書籍翻譯,喜歡人類學、足球和探險故事。譯作散見於Discovery探索頻道與TLC旅遊生活頻道,另譯有《捕捉靈光:國家地理攝影藝術經典》與《遇見我最愛的地方》等書。

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電子書 我們住在焦慮星球
1. 焦慮世界裡的焦慮心靈
2. 看見全貌
3. 非關外表
4. 關於時間
5. 生活超載
6. 網路焦慮
7. 資訊轟炸
8. 無眠的星球
9. 優先順序
10. 口袋怪獸
11. 絕望偵探
12. 身體會思考
13. 現實的盡頭
14. 渴望與匱乏
15. 關於工作
16. 勾勒未來
17. 代表你的歌
18. 現在的你已經足夠

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