TOP

山頂鳥品牌週3折起
看買過的人怎麼說

收藏
分享

點我領萬元折價券→現領現折(部分商品除外)

電子書 劉博仁不藏私的功能醫學新王道:吃藥不如吃對營養、過對生活小毛病不會變成大

作者:劉博仁
分級:普級
出版社:天下生活
語言別:繁體中文
ISBN:97898695993
出版日期:2018-11-14
線上出版日期:2018-11-13
叢書系列:健康人生
發行格式:PDF

網路價 266

$380

期間限定 首購送100購物金 前往活動

本專案商品,不適用購物金、折價券

付款方式 信用卡
ATM、LINE Pay
配送方式 線上取得
商品編號:U010422047
規格
單一規格

立即購買

其他人也看了
書目分類

商品介紹

商品規格

配件資訊

注意事項

購物需知

商品評價

加入購物車 立即購買
《點我免費試閱》

商品介紹:

從睡眠、運動、飲食營養調整、壓力管理做起不用看病、吃藥就能輕鬆解決便秘、腹瀉、口臭、落髮等小毛病不要輕忽身體出現的小症狀,初期如果漠視不理會的話,可能轉變成大毛病。更重要的是,也不要一有小問題就靠吃藥解決,因為藥物並不能斷絕大多數疾病的因,而且可能會因副作用造成器官損傷,衍生出更大的健康問題。劉博仁醫師,從功能營養醫學切入,教你如何從生活型態(睡眠、運動、壓力)的改變+營養調理(飲食、營養素),就可以不吃藥逆轉亞健康的小病痛(腸道問題,包括便秘、腹瀉、脹氣;男、女荷爾蒙失調;落髮、口臭、濕疹等小困擾;各種疼痛問題;以及頭暈、貧血等)。【本書特色】透過功能醫學的7項調理機制,幫助你了解自我身體功能調養的秘訣,減少看病吃藥的機率:>身體不老的訣竅:若要抗老,腸道先不老>多喝水,每日必做排毒術,對抗無所不在的毒>平衡內分泌、神經傳導功能,阻斷肥胖與壓力的根源>少熬夜、不菸酒、多活動,避免身體慢性發炎釀重病>睡眠充足、飲食均衡多蔬果,提升身體抗氧化壓力>不碰精製糖、少用藥,增強自體免疫力>運動營養雙管齊下,鍛練肌肉骨骼力


作者介紹:

劉博仁 醫師

相信疾病的治療不應只有一種方法,透過初步的醫食同源核心概念,加上進階的功能營養醫學調理,並將精準醫療檢測納入驗證,才是追求健康的不二法則。

現職
台北菁英診所功能醫學抗衰老中心營運長
台灣基因功能營養醫學會理事長

學經歷
中山醫學大學營養所博士候選人
弘光科技大學營養醫學碩士
美國西太平洋大學醫務管理碩士
國防醫學院醫學系
中華民國家庭醫學科專科醫師
中華民國耳鼻喉科專科醫師
台灣睡眠醫學會專科醫師
教育部部定助理教授
台灣保健食品工程師考試及格
國際進階長壽醫學認證醫師(IBALM)
國際螯合療法學會認證醫師(IBCMT)
中華針灸醫學會專科醫師
中國醫藥學院30屆針灸研習班第二名結業
2009年商業週刊百大良醫專刊推薦醫師


商品規格

電子書 劉博仁不藏私的功能醫學新王道:吃藥不如吃對營養、過對生活小毛病不會變成大

前言:重拾你的身體功能

Part 1功能醫學—改善身體功能,要先認識細胞小宇宙
01 腸道
腸內是微生物競技場
腸道是第二個大腦
腸漏症
若要抗衰老,腸道先不老
護腸固本大訣竅

02 排毒
這環境,毒你千遍也不厭倦
神經問題,看看有無重金屬中毒吧!
世紀新毒—塑化劑
東邪西毒,身體如何排毒?
每日必做排毒大法

03 荷爾蒙及神經傳導物質
內分泌只有荷爾蒙嗎?
脖子內隱藏的代謝計時器
更年期,大家都逃不掉!
憂鬱、躁鬱是腦細胞之間的傳令兵作怪?

04 發炎
星星發炎之火,可以燎原
如何知道身體發炎了?
發炎,吃止痛吧?
如何滅掉身體內的火?

05 氧化壓力
人體也會生鏽?
氧化壓力造成身體功能壓力!
驚奇的抗氧化力
如何打造適當抗氧化力?

06 免疫
隨時準備戰鬥的免疫大軍
過敏,不是吃藥就能根治的!
自己人居然窩裡反,打自己人!
如何平衡免疫蹺蹺板?

07 肌能
久坐傷身又傷心
何種運動最好?
運動營養有訣竅


Part 2 營養,重建功能的關鍵
01 蛋白質
最新的顯學
何謂胺基酸?
酵素也是蛋白質嗎?
蛋白質攝取不夠,當心免疫力低下!
動物蛋白好還是植物蛋白好?
腎不好時如何吃蛋白質?
為何少吃大型魚?

02 脂肪
脂肪一定不好嗎?
脂肪就是膽固醇嗎?
你的健康被烹飪的油控制著!
椰子油好還是橄欖油好?
反式脂肪,反噬健康
真的不要再喝什麼奇怪的特調咖啡了!
你早上吃魚油了嗎?我每天都吃

03 澱粉
吃與不吃的拔河
醣和糖一樣嗎?
癌細胞愛吃糖?
限糖是重要的
生酮飲食OK嗎?
愛吃甜食點心,什麼點心比較健康呢?
麵包算是精緻澱粉類,不宜多吃!

04 礦物質
抗癌、抗敏都需要它
缺它,「鐵」定不行
有它,才能「鈣」起全身骨架
「硒」有的抗癌元素
缺了它,你的免疫細胞就「鋅」苦了

05 維生素
只有越來越熱門
ABCDEK,誰最重要?
降低霧霾殺傷力就靠它了!
抗癌消炎最強紅牌維生素!
消滅脂肪肝,它居然有功!
要增加自然殺手白血球功能,就拜託維生素C吧!


Part 3生活型態改變+營養調理 不吃藥逆轉「小病痛」
01 我的腸子怎麼了?
成人便秘
小兒便秘
腹瀉、脹氣

02 妳失調了嗎?
停經症候群
早發性停經
更年期

03 女生的難言之隱
月經疼痛
白帶、水腫

04 男生的難言之隱
男性更年期
精蟲稀少

05 小困擾真煩惱
落髮
口臭
皮膚濕疹

06 痛痛痛
頭痛
胸痛
肌肉痠痛

07 天旋地轉
貧血
頭暈

注意事項

【udn讀書吧電子書】

注意事項說明:
1. udn電子書為『虛擬商品』訂購後將不會收到實體紙本書,付款方式請參照udn買東西購物中心結帳頁面為準。
2. 購買前請先確認讀書吧書房內是否已有購買過相同之電子書檔案,如發現有重覆購買的情形請儘速與客服中心提出申請退訂。
3. 購買前請先於商品頁面點選《點我免費試閱》即可預覽部分內容;部分電子書為確保閱讀順暢,請使用 Internet Explorer 瀏覽器開啟試閱。
4. 本站提供數位內容商品跨載具閱讀服務支援包含 Windows PC/NB、iOS/Android智慧型手機、iOS/Android平板電腦等類型的載具閱讀(不包括Mac系統電腦)。
5. udn買東西購物中心與udn讀書吧各為獨立之平台因此同商品可能因為各平台特別活動造成價格有差異,請於購買前確認價格,買東西恕不接受因價差辦理退貨。

退貨原則說明:
1. 電子書、電子雜誌、電子報紙,是以數位形式儲存之數位內容商品,因數位智慧財產權之特性且為尊重及保護智慧財產權,本站數位商品經您透過任一載具下載後,如有瑕疵本站將協助處理,除以下情形者,恕不接受退訂:

電子書在尚未下載且於交易完成 7 日內提出申請者需經客服判斷回覆是否可接受退訂;超過 7 日並已下載者除非特定情形造成無法閱讀外,恕不接受退訂。

2. 商品因瑕疵問題欲退訂可透過查詢訂單的【我要提問】功能,或線上留言向客服中心提出申請,客服人員將儘快為您服務。

電子書出貨及使用說明:
1. 系統在確認款項入帳後的10分鐘內,就會將訂購的數位內容商品送發送至您的讀書吧個人「書房」,操作步驟如下:
Step1. 登入買東西帳戶會員中心 > 查詢訂單 > 點選下載電子書/虛擬商品按鍵 > 登入udn.com(帳號密碼需與udn shopping相同) > 進入我的的數位書房
Step2. 請根據您使用的載具,下載對應的閱讀軟體或應用程式
【下載專區】
2. 想要了解更多電子書請詳閱【常見問題Q&A】

購物需知

*猶豫期說明*

    猶豫期相關規範,請參考「 七天猶豫期退貨規範 」。

*商品訂購*

  1. 訂購完成將寄送訂購資訊通知函至您的E-Mail,提醒您!資訊通知函僅代表收到您的訂購資訊,不代表本筆訂單已生效,後續確認您的訂單內容及交易資訊無誤後,成立訂單並為您安排出貨。
  2. 每件商品每個會員帳號限購買3件,超出購買數量或訂購收件資料不正確、無人收件、拒絕收件…等情況,udn買東西購物中心有權拒絕接受訂單或取消您的訂單。
  3. 本公司對於所販售具遞延性之商品或服務,消費者權益均受保障,如因合作廠商無法提供商品或服務,本公司聯繫您辦理退貨並全額退款。
  4. 本商品優惠活動因數量有限及相關廠商配合因素,將以消費者下單訂購當時實際回饋或優惠折扣為主,且本公司保留活動更正及終止活動內容的權利。
  5. 當您訂購多筆商品並選擇以信用卡或信用卡分期付款時,udn買東西購物中心將就各筆訂單分別向銀行取得授權,惟可能會因信用卡額度不足、發卡行或收單行限制、本公司授信控管或其他系統因素…等問題,導致發生當次的訂單無法全部取得銀行授權成功之情形。如您仍有需要時,請您另循其他方式訂購。
  6. udn買東西購物中心基於網站營運及與供應商之間合約關係,係以終端消費者為銷售商品對象,您認知並聲明您係以終端消費者之身分進行消費。如您購買商品之目的主要供執行業務或投入生產使用,並非單純供最終消費者使用者,udn買東西購物中心有權拒絕提供您一般消費者得享有之權益或優惠(包含但不限於提供購物金與信用卡無息分期或折價券及贈品回饋、抽獎、滿額贈活動、快速到貨延遲申訴、七天猶豫期間…等),並得暫停您原以消費者身分註冊帳號之使用。如您有非終端消費者採購之需求者,請您與客服中心聯絡咨詢大宗採購方案。
  7. udn買東西購物中心基於商業經營策略、風險控管與整體消費者權益之保護,有權拒絕特定消費者之交易,包括但不限於:拒絕接受會員登錄、暫停或終止會員帳號、限制會員消費金額或優惠、回饋之使用。如會員有違反本公司相關條款或濫用本公司服務者,並得收回或取消相關回饋點數,並請求因此所生之損害賠償。

*商品配送*

  1. 訂購的商品可能會由不同的廠商供應出貨,故可能無法統一於同一個時段配達,也可能會分箱配送。
  2. 如您訂購的為「快速出貨」商品,且符合「快速到貨服務說明」中服務保證範圍內,於服務承諾時間送達至您指定的地點;如為一般商品,將於確認交易條件無誤且有庫存後的3個工作天出貨(特殊商品需依網頁說明時間出貨),目前暫不提供離島地區配送。
  3. 宅配人員在配送前可能會與您聯絡,請您保持聯絡電話暢通。
  4. 針對大型商品(包括:大型家電、家具床墊、健身按摩器材、機車類...等),我們將於完成收款確認後,由專人與您確認相關配送細節等聯繫。偏遠區、樓層費及其它加價費用,皆由廠商於約定配送時一併告知,廠商將保留出貨與否的權利。
  5. 超商取貨商品送達指定門市後,將發送簡訊及E-Mail通知您,請在指定的期限內完成取貨。
  6. 本公司配合環保署廢四機回收服務,環保署資源回收專線(0800-085717),本公司廢四機回收專線(客服專線02-77373900,服務時間:週一至週五(不含例假日)09:00 ~ 18:00)

*商品退貨*

  1. 商品到貨享七天猶豫期之權益(注意!猶豫期非試用期),辦理退貨時,商品必須保持原廠外盒及包裝、商品本體、配件、附隨文件(含贈品及加價購商品),是全新狀態且包裝完整,否則將會影響您的退貨權利。
  2. 商品退貨時,請以原外箱退回,勿於原廠包裝上黏貼紙張及書寫文字。
  3. 冷凍及冷藏食品、生鮮商品,容易腐敗、保存期限較短或即將到期之商品,除商品本身有瑕疵或於配送過程失溫導致變質外,將不提供退貨服務。
  4. 個人衛生用品如:內衣褲、塑身衣、泳裝、襪子、紙尿褲、刮鬍刀、美體刀…等,已拆封 (如剪標、下水等情形…),除商品本身有瑕疵外,因有影響衛生之虞,無法受理退貨。
  5. 經拆封之影音商品及智慧財產權保護商品或電腦軟體、電子書、線上遊戲…等非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,無法受理退貨。
  6. 客製化商品、報紙、期刊、雜誌類商品皆無法受理退貨。
  7. 3C家電用品於猶豫期內請保留原「運送外箱」,勿讓配送人員收走,以便退貨返還時保護商品使用。
  8. 大型家電如:(冰箱、洗衣機、烘衣機…等。)除商品本身故障或瑕疵外,一經使用將會影響退貨權利。
  9. 如您購買的商品需要安裝或自行組裝,除商品本身有瑕疵外,欲辦理退貨,可能衍生額外的拆機、整新費用,且無法退回已回收之舊機。
  10. 發票一經開立不得任意更改或改開發票,請參考「 電子發票說明 」。
  11. 本網站未提供換貨服務。

商品評價