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美尻力:只要屁股變翹、變結實,人生90%的煩惱都會迎刃而解

作者:Miharu,Testosterone
編者:林慧文
出版社:尖端
出版日期20180518

現折後價格 263

$350

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內容簡介:


◆上市後盤據32週Amazon健康類排行榜。

◆上市後盤據32週Amazon健康類排行榜。

◆日本健身書籍暢銷作者Testosterone最新力作。




尻(ㄎㄠ)=臀部

練出完美蘋果臀X提升自信的魅力訓練



關鍵就在於「臀肌」的力量!

美臀.美腿.積極思考.變美

所有的願望都能藉由美臀操一一實現!




妳知道嗎?只要專心「練屁股」,就能解決人生中90%的煩惱,讓妳魅力大提升!

當你感覺所有的事情都不順利,

覺得自己好像被詛咒了一樣!

這時候…妳所需要的並不是守護靈,而是肌肉!

當你把臀肌練強,不僅身形會明顯變美,你的心智也會隨之變強



◎關鍵就在於「臀肌」的力量:



大家都知道練出肌肉就能幫助身體燃燒熱量,而「臀肌」是人體肌肉占比最大的部位(當中含有臀大肌、臀中肌)。所以只要專心把臀部的肌肉練出來,不僅身形會變得好看,更重要的是能幫助人體燃燒更多的脂肪熱量。堪稱CP值最高的鍛鍊部位。



而這不只是一本塑身書;更是能改善各種人際、情緒問題的身心管理書。

從「鍛鍊心靈」開始,建造鍛鍊肌肉的動機及正能量,進而指導「完美臀肌」的雕塑方式,讓你獲得內在與外表的美!



只要專心「練屁股」就算沒有瘦下來,看起來還是很美很性感!



◎關鍵就在於「打造出腰身!」



只要增加肩膀與臀部的肌肉分量,就能讓腰線的對比更加明顯,雙腿也會看起來變得更纖長!就算沒有瘦下來也無所謂、與年齡及體重更是無關!

當妳練出了完美的蘋果臀,將會發現自己背肌也挺直了,整個人將散發出自信光芒。



健美運動員的全盛時期是40歲,因為真正的美麗必須花費時間與努力才能得到。因此,鍛鍊肌肉正是能讓外貌全盛時期從20~25歲往後挪到40~45歲的奇蹟抗老保養法!



本書從心理層面打造最有力量的鍛鍊心志,提出所有女性都會面臨的人際、情感、身材煩惱,一一解答,以心理鼓舞及障礙排除的方式,搭配身形的鍛鍊,讓贅肉煩惱都不見。



書中並收錄便利商店飲食法。讓你更快擁有強健的臀部肌肉。

商品規格

美尻力:只要屁股變翹、變結實,人生90%的煩惱都會迎刃而解
平裝
全彩
128頁
17cm×23cm

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