Back to top

TOP

超級奶爸
三項全能圖解聖經 : 詳細解析游泳、自行車、跑步關鍵技巧,提升效率達成目標
三項全能圖解聖經 : 詳細解析游泳、自行車、跑步關鍵技巧,提升效率達成目標
  • 三項全能圖解聖經 : 詳細解析游泳、自行車、跑步關鍵技巧,提升效率達成目標

收藏
分享

免運9折 ★ 宅配到府

三項全能圖解聖經 : 詳細解析游泳、自行車、跑步關鍵技巧,提升效率達成目標

作者:詹姆斯貝琴薩
出版社:旗標
出版日期:2018/3/13
語言:繁體中文

現折後價格 355

$420

現折活動 7/18-7/22★限時週週享折扣▼書籍結帳享94折(實際金額依購物車價格為準) 詳情

期間限定 首購送100購物金 前往活動

本專案商品,不適用折價券

付款方式 信用卡 3期 ,每期129元 更多分期
本商品信用卡分期優惠說明
3期
129元/期
>
6期
65元/期
>
9期
43元/期
>
12期
33元/期
>
24期
17元/期
>
ATM、LINE Pay
配送方式 宅配
商品編號:U010231639
規格
單一規格

加入購物車 立即購買

一起買 更優惠
加購0 

加入購物車 立即購買

其他人也看了
【書籍】生活風格

商品介紹

商品規格

配件資訊

注意事項

購物需知

加入購物車 立即購買

 


本書詳盡介紹游泳、自行車與跑步的基本技巧,帶領讀者探索這三項運動各自的特色與美感,並且嘗試結合運動的藝術與科學,來說明如何利用這些技巧。


本書還會介紹如何擬定計畫讓訓練更有效率,包括該如何進食、如何補充水份、如何恢復、如何將訓練與日常生活結合在一起。並且介紹如何避免傷害的發生,若傷害發生時該如何處理等。


本書也會幫助讀者了解,該如何在賽前調整生理與心理狀態,達到比賽所需的最佳狀態。無論讀者現在是否有教練或是已經是三項全能團隊中的一員,本書所提供的知識可應用於訓練的每個階段,從中學習並建立自信來讓成績進步。這個運動仍然讓我每天樂於接受挑戰並學習新知,我希望你也可以,大家一起開始訓練吧!




本書特色 :


◎提升三項全能選手肌力與體能的 24 項訓練動作。

◎瞭解人體的流體力學,學習8項划手訓練,提升游泳的效率。

◎自行車道路騎乘的成功秘訣,以及室內可以做的 4 項自行車訓練。

◎跑步避免急慢性傷害的 9 種熱身運動與 4 種緩和運動。

◎瞭解自己強項與弱項的全面能力評估與量身打造訓練課表。

◎賽前訓練減量的技巧與提升表現的補給與比賽策略。

◎常見 24 種健康問題、運動傷害處理,以及 7 項預先復健運動




作者簡介 :


James Beckinsale 詹姆斯貝琴薩

是英國三項全能運動高效訓練的頂尖教練,他在 1998 年於倫敦創立 Optima Racing Team,訓練的學員從入門者一直到菁英運動員都有。他訓練出來的學員,參加歐洲錦標賽、世界錦標賽、大英國協運動會以及奧運都取得優異的成績。


 

商品規格

三項全能圖解聖經 : 詳細解析游泳、自行車、跑步關鍵技巧,提升效率達成目標
作者:詹姆斯貝琴薩
出版社:旗標
出版日期:2018/3/13
語言:繁體中文

注意事項

退貨原則說明:

1. 退貨的商品必須保持商品本身、內外包裝、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有隨附文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒。

2. 若欲退貨的商品,如是套裝商品,則不可單品退貨,需將套組商品一起退回。

3. 若欲退貨的商品,是參加任選活動而組套出售的促銷商品(如任選x本xxx元的活動),不可單品退貨,需將套組商品一起退回。

4. 請留意,鑑賞期非試用期,若您收到商品經檢視後有任何不合意之處,請勿拆開使用,並立即依照退貨規定辦理退貨,退回商品必須是全新狀態且包裝完整(保持產品、附件、包裝、廠商紙箱即所有附隨文見或資料之完整性) 。

 

購物需知

*猶豫期說明*

    猶豫期相關規範,請參考「 七天猶豫期退貨規範 」。

*商品訂購*

  1. 訂購完成將寄送訂購資訊通知函至您的E-Mail,提醒您!資訊通知函僅代表收到您的訂購資訊,不代表本筆訂單已生效,後續確認您的訂單內容及交易資訊無誤後,成立訂單並為您安排出貨。
  2. 每件商品每個會員帳號限購買3件,超出購買數量或訂購收件資料不正確、無人收件、拒絕收件…等情況,udn買東西購物中心有權拒絕接受訂單或取消您的訂單。
  3. 本公司對於所販售具遞延性之商品或服務,消費者權益均受保障,如因合作廠商無法提供商品或服務,本公司聯繫您辦理退貨並全額退款。
  4. 本商品優惠活動因數量有限及相關廠商配合因素,將以消費者下單訂購當時實際回饋或優惠折扣為主,且本公司保留活動更正及終止活動內容的權利。
  5. 當您訂購多筆商品並選擇以信用卡或信用卡分期付款時,udn買東西購物中心將就各筆訂單分別向銀行取得授權,惟可能會因信用卡額度不足、發卡行或收單行限制、本公司授信控管或其他系統因素…等問題,導致發生當次的訂單無法全部取得銀行授權成功之情形。如您仍有需要時,請您另循其他方式訂購。
  6. udn買東西購物中心基於網站營運及與供應商之間合約關係,係以終端消費者為銷售商品對象,您認知並聲明您係以終端消費者之身分進行消費。如您購買商品之目的主要供執行業務或投入生產使用,並非單純供最終消費者使用者,udn買東西購物中心有權拒絕提供您一般消費者得享有之權益或優惠(包含但不限於提供購物金與信用卡無息分期或折價券及贈品回饋、抽獎、滿額贈活動、快速到貨延遲申訴、七天猶豫期間…等),並得暫停您原以消費者身分註冊帳號之使用。如您有非終端消費者採購之需求者,請您與客服中心聯絡咨詢大宗採購方案。
  7. udn買東西購物中心基於商業經營策略、風險控管與整體消費者權益之保護,有權拒絕特定消費者之交易,包括但不限於:拒絕接受會員登錄、暫停或終止會員帳號、限制會員消費金額或優惠、回饋之使用。如會員有違反本公司相關條款或濫用本公司服務者,並得收回或取消相關回饋點數,並請求因此所生之損害賠償。

*商品配送*

  1. 訂購的商品可能會由不同的廠商供應出貨,故可能無法統一於同一個時段配達,也可能會分箱配送。
  2. 如您訂購的為「快速出貨」商品,且符合「快速到貨服務說明」中服務保證範圍內,於服務承諾時間送達至您指定的地點;如為一般商品,將於確認交易條件無誤且有庫存後的3個工作天出貨(特殊商品需依網頁說明時間出貨),目前暫不提供離島地區配送。
  3. 宅配人員在配送前可能會與您聯絡,請您保持聯絡電話暢通。
  4. 針對大型商品(包括:大型家電、家具床墊、健身按摩器材、機車類...等),我們將於完成收款確認後,由專人與您確認相關配送細節等聯繫。偏遠區、樓層費及其它加價費用,皆由廠商於約定配送時一併告知,廠商將保留出貨與否的權利。
  5. 超商取貨商品送達指定門市後,將發送簡訊及E-Mail通知您,請在指定的期限內完成取貨。

*商品退貨*

  1. 商品到貨享七天猶豫期之權益(注意!猶豫期非試用期),辦理退貨時,商品必須保持原廠外盒及包裝、商品本體、配件、附隨文件(含贈品及加價購商品),是全新狀態且包裝完整,否則將會影響您的退貨權利。
  2. 商品退貨時,請以原外箱退回,勿於原廠包裝上黏貼紙張及書寫文字。
  3. 冷凍及冷藏食品、生鮮商品,容易腐敗、保存期限較短或即將到期之商品,除商品本身有瑕疵或於配送過程失溫導致變質外,將不提供退貨服務。
  4. 個人衛生用品如:內衣褲、塑身衣、泳裝、襪子、紙尿褲、刮鬍刀、美體刀…等,已拆封 (如剪標、下水等情形…),除商品本身有瑕疵外,因有影響衛生之虞,無法受理退貨。
  5. 經拆封之影音商品及智慧財產權保護商品或電腦軟體、電子書、線上遊戲…等非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,無法受理退貨。
  6. 客製化商品、報紙、期刊、雜誌類商品皆無法受理退貨。
  7. 3C家電用品於猶豫期內請保留原「運送外箱」,勿讓配送人員收走,以便退貨返還時保護商品使用。
  8. 大型家電如:(冰箱、洗衣機、烘衣機…等。)除商品本身故障或瑕疵外,一經使用將會影響退貨權利。
  9. 如您購買的商品需要安裝或自行組裝,除商品本身有瑕疵外,欲辦理退貨,可能衍生額外的拆機、整新費用,且無法退回已回收之舊機。
  10. 發票一經開立不得任意更改或改開發票,請參考「 電子發票說明 」。
  11. 本網站未提供換貨服務。
購買本商品可參與下列活動

7/18-7/22★限時週週享折扣▼書籍結帳享94折(實際金額依購物車價格為準)

2019/07/18 00時 ~ 2019/07/23 00時

單筆滿1件(含)以上 結帳享94