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電子書 讓您活得比醫生更健康長壽

作者:何裕民
分級:普級
出版社:華志文化
語言別:繁體中文
ISBN:9789865636821
出版日期:2017-05-09
線上出版日期:2018-01-17
叢書系列:醫學健康館
發行格式:EPUB

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讓您活得比醫生更健康長壽    一位腫瘤科醫生總結數萬例患者的悲怨、悔恨與傾訴後說的心理話。    健康,是每一個人夢寐以求並不懈努力實現的目標。真正的健康不僅僅是人的軀體,而是人的體質、精神心理狀態與其生存環境的和諧和良性互動。    千萬不要,40歲前拼命賺錢,40歲後以錢來買命!錢是絕對買不回來命的。    本書從日常生活出發,以健康理念與常識、疾病防治與護理,針對我們所遇到的健康問題,做出介紹和治療建議。是一本最簡單、最實用、最易懂的養生保命書    作者以超寬廣的視野,超精闢的深度,從生活方式、飲食調節、心理健康、慢性病防治等諸多視角,全新闡釋了當代健康管理領域的新知識、新趨勢和新方法。本書不但是作者「亞健康」和「疾病預防與管理」專案成果的通俗化展現,更是他閱歷無數腫瘤患者後,要對本書讀者說的話。    本書在講究科學性的基礎上,強調實用指導與普及性,通俗易懂,簡明扼要,內容新穎豐富,操作性強,可為家庭醫生提供參考,也可為病人及其家屬,廣大中老年人和基層醫務人員閱讀參考。一部為不懈追求健康的所有讀者所準備的書。  本書特色   ★安頓身心,堵住健康的「小毛病」  ★阻擊慢性病,防範生命「大決堤」  ★管理健康養生,需要新的醫學常識


作者介紹:

何裕民醫師

  著名臨床腫瘤專家,中醫藥大學資深教授、博士班教授、中華醫學會心身醫學分會主任委員、中國醫學哲學協會副會長。在中醫理論與臨床、心身醫學、醫學哲學、醫學人文學、腫瘤治療、健康研究及管理方面頗多建樹。主持重大科學課題多項;出版專著、教材、醫學30餘本。曾獲勞動模範、全國傑出青年中醫、霍英東英才獎、世界傑出華人成就獎等殊榮。

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電子書 讓您活得比醫生更健康長壽
前言/ 5

第一篇:安頓好心,堵住健康「小病源」
一、心靈感冒:殺人不見血/ 10
二、好觀念也養生/ 25
三、學會主動講和/ 37
四、悟出捨得之道:安心之要/ 48
五、規避劣性應激的「垃圾車法則」/ 66
六、善於表達情感:不是抱怨,而是傾訴/ 79
七、何氏心理管理十八招/ 101

第二篇:阻擊慢性病,防範生命「大決堤」
一、別湊齊最後一張「牌」/ 117
二、「福相」非福,常惹災禍/ 133
三、心的破碎,全局顛覆/ 148
四、糖尿病:害人不見影蹤/ 162
五、血管不堪忍受之「高」/ 175
六、慢阻肺:讓人備受煎熬而「去」/ 188
七、防癌,常比避免炎症方便些/ 201

第三篇:管理自我健康需要新模式
一、學會智慧地生活/ 218
二、養生延年,需守道節撙/ 219
三、情商重於智商,康商重於情商/ 222
四、健康管理新模式:多環節切入+狀態調整+線性干預/ 224
五、養生安心,女性有其特點/ 227

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