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偷窺運動員的高強度訓練筆記 - 壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管全面啟動

作者:Aurelien Broussal-Derval, Stephane Ganneau
出版社:旗標
出版日期:2017/11/28
語言:繁體中文

現折後價格 359

$420

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本書教導您運用各種訓練技巧包括使用壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管等,並搭配訓練菜單,快速提升運動能力。


本書以近 500 幅照片與插畫展示各種訓練動作以及肌肉解剖,並在一些容易做錯的舉重訓練,包括抓舉、挺舉等,特別將多個姿勢以各種角度拍照呈現,供您檢視自己的動作,這是運動書全新的視覺體驗。

本書特色 :

1. 以近 500 幅相片與插畫帶來精彩的視覺呈現.

2. 導入壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管訓練, 運用更適合的器材強化自身體能.

3. 創新風格的筆記型式, 包括隨時提點的 TIPS, NOTES.

作者簡介 :

Aurelien Broussal-Derval

我對於高強度訓練的興趣,幾乎從西元 2000 年多剛入行就開始了。由於曾經在俄羅斯、西班牙與英國等國家擔任過各項體育項目的教練,我和許多頂尖運動員合作過,幫助他們進行賽前的準備。在這些過程中,來自個別運動員的影響與各種需求,讓我自然而然地逐漸在訓練課程併入了舉重、田徑與體操的元素。有鑑於近年從事高強度訓練的人口暴增,我決定把過往經驗與個人能力的精髓收錄進本書,與各領域的運動員們分享。

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Aurelien Broussal-Derval 擁有「身體、心理與回歸運動的體能調整」以及「效能表現工程」雙碩士學位,並取得法國國立運動與體育總局 (National Institute of Sport and Physical Education; INSEP) 一年期的高強度訓練專科學位,本身也擔任體育教授。他撰寫過數本關於賽前調整的法文書,如現代體能調整 (La préparation physique modern) 與體能測試 (les texts de terrain),也在許多歐洲的大學任教與擔任體能指導。他協助過為數眾多的運動員,包括俄羅斯與英國的柔道隊,以及法國的拳擊隊等等。目前,他也正與法國排球聯盟合作進行一系列的研究與開發。




Stephane Ganneau

我一直都很希望有機會能畫一些人體的透視插畫,也一直在尋找一些動態、強而有力的主題來表現我腦海中的繪畫風格。我為了強化柔道技能而進行高強度訓練好幾年的時間,如今能為本書作畫,實在是個很棒的機會,一次滿足了我想結合運動與繪畫兩個狂熱興趣的渴望。

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Stephane Ganneau 是香水與化妝品的專門設計師,也是數個運動產品的行銷設計師。他是一位工作努力又才華洋溢的藝術家,已經在運動相關領域作畫多年。

 

商品規格

偷窺運動員的高強度訓練筆記 - 壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管全面啟動
作者:Aurelien Broussal-Derval, Stephane Ganneau
出版社:旗標
出版日期:2017/11/28
語言:繁體中文

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2021/04/05 00時 ~ 2021/05/03 00時

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