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電子書 身體會說話2--千萬不可忽視來自身心健康警訊104條

作者:施小六 博士
出版社:菁品文化事業有限公司
語言別:繁體中文
ISBN:9789866773648
出版日期:2008-01-05
線上出版日期:2017-03-22
叢書系列:生活視窗 / 031
發行格式:EPUB

網路價 195

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症狀是推斷疾病的信號,重視身體疾病才能遠離疾病的威脅。你知道身體發熱不見得是感冒發燒嗎?如果細心體察其他伴隨症狀,你可能提早發現許多像是腦炎、肺炎、猩紅熱…等等棘手的疾病。 你能區別頭痛和頸部疼痛的差異嗎?你知道頸部酸痛提醒你的,不光只是坐姿不正確和疲勞過度而已,頸部裡面綿密的淋巴以及中樞神經,都可能藉此透漏出一些嚴重疾病的訊息。 別把過度疲勞全都賴給最近過量的工作了吧,心悸、口渴…這些症狀可不見得是工作減量之後就會和你說再見的。 你知道微不足道的排泄物,像是汗液、尿液、糞便…等等,也可以透過簡單的自我觀察,早期發現身體異常,進一步尋求治療和改善嗎? 認識你的身體最完美的狀況,當你的身體有異常時,在沒有惡化成疾病之前先一步就飲食及生活做好改善,拒絕日後為疾病付出更大的代價。身體就像我們的孩子,你關心她,她就更體貼你,從今天起改變對身體忽視的態度,讓本書成為你身體健康最好的朋友。


作者介紹:

■施小六 博士
醫科大學消化內科博士,遺傳學國家重點實驗室客座副研究員。已在國內外專業學術期刊發表論文20餘篇,出版專業著作多部。
■王本俊 碩士
臨床醫學內科學專業碩士研究生。
■張勁強 碩士
公共衛生專業碩士研究生。
■李陳婕 碩士
臨床醫學內科學專業碩士。

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電子書 身體會說話2--千萬不可忽視來自身心健康警訊104條
Chapter1頸 部
人類的頸部可以說是一串能“出軌”的關節,如果頸部反復受傷,頸部肌肉經常扭傷,容易加速加重頸椎間盤的退變,加速加重骨刺的形成,容易誘發頸椎病,因此,平常應注意保護頸部,防止其受傷。
Chapter2 胸 部
在胸腔,心臟要將血液送到肺臟,送到全身,它就像一個善於奔跑的神行太保。
心臟一般只在過度緊張或情緒激動時才發出痛的信號,其實,它是在告訴你,它得到的營養不足以承擔你給它的工作負荷。
除此之外,胸腔中還有一個呼吸的製造車間,如果它停止了工作,你就會因此憋氣,甚至斷氣,它就是肺。有一個古老的醫生格言:“一旦你認識到自己有肺,那就已經出問題了。
Chapter3乳 房
乳房不僅是情愛中不可或缺的角色,還是哺育生命的功臣。
此外,乳房還是身體疾病的感應器,人體若有不適,它會做出及時反應。比如月經來時的腫脹、疼痛,有時是一種生理現象,但是如果時間較長,或者不在月經期它也發作,那就要小心疾病的魔爪了。
Chapter4腹 部
腹部主要有胃和腸。胃幫你處理吃下的所有東西,然後腸子把食物變成便於接受的東西,變成血液中的正常成分——幾萬億細胞的食品和肌肉的能源。
我們的腹內有時會咕嚕作響,有時發生痙攣性疼痛,所有這些活動都不是沒有理由的,可能是某種疾病在騷擾你。
Chapter5肚 臍
當我們還在娘胎裏的時候,肚臍便起著重要作用,它主管著一個生命的成長。
小兒容易在肚臍處得疝氣。老人容易在肚臍處發生細菌感染,要是不及時清理,髒物就會在這裏積聚,異味就會從此產生。
為了您的健康還是多關注肚臍吧,查查您肚臍的形狀、色澤便可知道您身體的狀態了。
Chapter6腰 背
腰背是人上半身的支撐,隨著年齡的增長,椎骨間的襯墊會不如以前那樣結實了。實際上,人在20歲左右時,腰背的作用就開始走下坡路,一般人們背痛的毛病根子就在於腰背那精巧的支撐結構軟弱或被拉長了。
Chapter7四 肢
四肢是身體器官中最容易受傷害的部位。
四肢不僅在生活上是我們的好幫手,而且還是一個疾病的觀測站,你可以通過某一部位的異常,比如疼痛、麻木,甚至從步態上也可以發現疾病。
Chapter8手
手是身體中最複雜的部件,在身體的各個器官當中,沒有一樣部件能像手這樣在這麼小的空間裏裝下這樣多的東西。它用各種複雜的韌帶以及筋膜作為捆綁材料,幫助人們幹許多事,因此手也很容易受真菌感染或受到意外傷害,引來很多疾病。
Chapter9腳
從某種意義上說,腳比手更加重要,人要是沒有腳,就只能原地不動地固步自封,有一句俗語說的好,“腳一痛,渾身痛”。確實,腳能引發很多部位的症狀,如背痛、頭痛、小腿抽筋等。
Chapter10女性生殖器
女性生殖器的外形像一朵含苞的花蕾。花蕾上首先是陰毛,也是花兒四周的葉子,是房子四周的草地,濃密的葉子上,是圓鼓鼓的“陰阜”。“大陰唇”是靠近大腿內側的兩片隆起的花瓣,起自陰阜,止於會陰,分開它,裏面是兩片更纖細的花瓣——小陰唇,然後是柔軟的球球——陰蒂,接著是尿道外口、陰道口和會陰。
陰道炎、瘙癢、尿道炎、痛經等等都是由於它帶來的疾病,但同時也可以通過它的異常現象發現其他疾病的存在。
Chapter11男性生殖器
男性生殖器不僅反映男人的情感狀態,而且還反映著男人身體的狀況。對於許多男人來說,問題的關鍵並不僅僅在於陰莖無法勃起,更在於過早射精,或不射精,這會嚴重地影響人的性生活。
Chapter12汗 液
汗液是由遍佈全身的三百余萬汗腺滲出來的,汗中有99%的成分是水,另外含有一些氯化鈉。
除此之外,通過出汗的時間、部位、顏色、味道,還可以查出其他疾病。
Chapter13尿 液
檢查尿液可看出人們身體其他部位發生的大量情況,尿液檢查也是醫學檢查方法中最有用的,如果你發現尿的顏色、味道、頻率等出現異常,最好是去找醫生。
Chapter14大 便
正常的大便通常會成形,有一定長及粗度、軟綿綿。如大便硬,或呈粒狀、爛如糊狀都屬不正常情況。
至於大便的顏色方面,其既與所吃的食物有關,也與疾病有關,如果出現異常就要小心疾病了。
Chapter15其他廢泄物
嘔吐、放屁、吐痰是人體新陳代謝產生的廢泄物,在它們的變化中也可以發現疾病的蹤跡。
Chapter16情緒與疾病
情緒分為積極情緒和消極情緒兩大類。當人們的情緒變化時,往往伴隨著生理變化。情緒消極、低落或過於緊張的人,往往容易患各種疾病。因此,只有保持樂觀的情緒,才有利於身體健康。
Chapter17常見心理疾病
現代生活的快節奏和激烈的競爭氛圍,使我們面臨的心理障礙和人格異常的問題日趨嚴重。因此,心理健康已成為人們關心的熱門話題。那麼,在日常生活中,常見的異常心理疾病有哪些呢

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