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電子書 一分鐘骨盆瘦身術 & 早上2分鐘骨盆體操 全彩圖解版

作者:大庭史榔
出版社:布克文化/城邦
語言別:繁體中文
ISBN:9789865728090
出版日期:2014-05-17
線上出版日期:2014-10-21
叢書系列:布克生活
發行格式:PDF

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改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』!「一分鐘骨盆瘦身術」和「早上2分鐘骨盆體操」全彩圖解版+DVD一次大公開!  不須激烈運動,不須飲食限制,更不須花上一毛錢。  只要動作正確,根據「人的身體法則」,骨盆就會縮緊,  因而確實達到瘦得美麗的驚人效果。  這本書將在你身發生的瘦身奇蹟  1.幫助女性1個月輕鬆瘦下4公斤,男性甚至可以達到8公斤。  2.正常飲食的同時,下腹、大腿、臀部變得更加緊實,胸部更豐滿  3.食慾回復正常,形成不復胖的體質!  4.免疫力提昇,新陳代謝功能提高,排便順暢,不怕冷,肌膚好光滑!  5.頭腦變好,心情暢快,更加積極。  1分鐘骨盆瘦身術-塑造一個永遠不發胖、健康而美麗的身體  利用自身體重來緊縮骨盆的體操。也有矯正O型腿的效果,腿部線條一拉長,感覺就像變了另一個人似的。  早上2分鐘包你瘦-舒服!快樂!邊吃邊瘦!在身體與心靈發生的開心奇蹟  早上醒來後,移開枕頭,在棉被中就可躺著做,既輕鬆又舒服!許多人表示,每天早上不做此瘦身操,就覺得不舒服!  晚上30秒矯正歪斜絕招-您身體的歪斜屬於哪一種?歪斜的身體絕對不會瘦  閉著眼睛站立,身體自然會朝重心的方向搖晃。這稱作倫伯格式徵象。從6大類型的身體搖晃方式,可以看出您的體質或發胖的原因。


作者介紹:

大庭史榔

  1960年生於東京。肢體保健治療師。曾任姿勢保健治療師專門學校(現東都修復學院)助理教授,現任赤坂整體院院長。專長為健康開發及肢體保健修復術。累積20年以上的臨床經驗,已造福超過5萬人。

  其高超技術及淵博知識獲得廣大患者信賴與支持。其中亦不乏女明星、偶像粉絲。並屢受電視、雜誌等媒體披露關注。

  累計銷售破百萬的暢銷書有:《一分鐘骨盆瘦身術:什麼!真的只要1分鐘!懶人專用骨盆體操》、《躺著動就能瘦‧早上2分鐘骨盆體操》(以上皆為布克文化出版)。

  赤坂整體院官方網站:akasakaseitaiin.jp/

  相關著作
  《一分鐘骨盆瘦身術:什麼!真的只要1分鐘!懶人專用骨盆體操》
  《躺著動就能瘦‧早上2分鐘骨盆體操》

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電子書 一分鐘骨盆瘦身術 & 早上2分鐘骨盆體操 全彩圖解版
Part1 塑造一個永遠不發胖、健康而美麗的身體
1分鐘骨盆瘦身術 
讓骨盆緊縮效果更好的體操 
●造成膝蓋疼痛時 
●造成失眠時 

Part2 舒服!快樂!邊吃邊瘦!在身體與心靈發生的開心奇蹟!
「早上2分鐘」包你瘦 
伸展腋下的C字體操
●調整骨盆的阿基里斯腱伸展
 
Part3 超簡單、效果超好的秘技,初次大公開!
打造充滿魅力的「纖瘦」3法寶
 
Part4 壞東西一出現,下一秒女人味立刻提昇!
讓您漂亮100倍的法寶 
調整骨盆的阿基里斯腱伸展 
●睡覺的時候也能燃燒脂肪的法寶
●消除空腹時不安的法寶 
●讓頭的疲勞與壓力瞬間消失的法寶 

Part5 自己做,在家做,更快活!
想要什麼身材自己訂做
實際上價值100萬日圓的絕招 
逆轉10歲抗老化!消除皺紋的穴道 
●髮絲飄逸!生髮按摩法 
●花粉症百分之百治癒! 
●變胖的走法˙變瘦的走法 
●提昇200%美麗的坐姿 
●矯正駝背、肩部歪斜的1分鐘體操 
●讓胃的狀況變好的腳踝上扳 
●矯正重心後傾,燃起衝勁的敲敲腳後跟 
●喉嚨痛就靠這招!腳底穴道 
●消除肩膀痠痛3連發!
●消除疲勞,提昇肌膚光滑度!熟睡體操 
●壓抑猛烈食慾的魔法腳踝膠帶! 

Part6您身體的歪斜屬於哪一種?歪斜的身體絕對不會瘦!
晚上30秒矯正歪斜絕招 
●這本超級DVD
BOOK將在您身上發生的奇蹟
●模特兒Kyoko的情況
●絕對看得到效果。這是讓人受用一生的瘦身法
●體驗者愉悅的回應,如潮水般湧來!!
●結語變瘦、變美之後,連夢都成真了!
──在您的心靈與身體發生的美妙革命

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