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電子書 這一次,你該捨不得的是自己

作者:婕咪.瓦克斯曼(Jamye Waxman)
出版社:商周出版/城邦
ISBN:9789862729687
出版日期:2016-02-03
線上出版日期:2016-05-23
發行格式:EPUB,PDF

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寫給每一個放不下、走不開、捨不得的你,一本關於療傷、關於復原、關於蛻變、關於成長的勇氣之書  一段過期的關係,就像過期的食品需要汰換,否則只會讓你受傷  當摯友不再是摯友,戀人不再是戀人,敬重的父母卻成為痛苦的來源,  如果一段關係只剩下心力交瘁的羈絆,  你該捨不得的不應再是對方,  而是因為放不開手而遍體鱗傷的自己──  曾經以為是天長地久的甜蜜,最後變成層出不窮的爭執,  這樣的戀情,該怎麼漂亮地放手?  曾經以為是疲憊時最終的避風港,卻成為一踏進就疲憊的地方,  這樣的家庭,該怎麼不再讓它傷害自己?  曾經以為是推心置腹的交情,最後卻落得被人予取予求,  這樣失衡的友誼,該怎麼勇敢畫下句點?  無論是不願傾聽你的朋友、始終想掌控你的父母,  不再愛你的另一半,或是不斷消磨成就感的工作,  告別那些摧毀我們精力、消耗我們情感的人事物,  我們就能夠將空出來的位置,用更美好的經驗填滿。  本書涵蓋以下三個優雅放手的要素:  ◆放手前的心理準備:  面對這段關係的存續,我是否需要當機立斷?還是有任何修復的空間?毅然放手,會有什麼後續的問題需要面對?  ◆放手步驟的處理:  先做理性的判斷,不被一時之間的情緒所左右;找其他人諮詢,以免因為處於關係裡,看不清事情的全貌;找到替代的社會支持,才不會因為生命裡空缺了一個角色,而耐不住空虛地回頭……。  ◆個案故事的溫馨分享:  每個人都與你走過同樣的沉痛,包括與手足的不睦、離開認同的團體、放棄深耕多年的職涯領域……,但如今那些沉痛已經變成美好,他們又是怎麼做到的?  完結一段關係或許會令你痛楚,  但是讓不健康的關係消失,才真正會讓你的痛楚完結。名人推薦  李偉文(作家)  周慕姿(諮商心理師)  洪仲清(臨床心理師)  蘇絢慧(諮商心理師/作家)


作者介紹:

作者簡介

婕咪‧瓦克斯曼(Jamye Waxman)

  著名女性主義講者兼作家,目前正在攻讀人類性教育學博士學位,以及婚姻與家庭治療學位。經常接受媒體採訪,包括《富比士》雜誌(Forbes)、《女性健康》(Women’s Health)、《男性健康》(Men’s Health)、《花花公主》(Playgirl)、《勁客》(Zink)、《柯夢波丹》(Cosmopolitan)、《魅惑》(Glamour)和《自我》(Self)等等。

  作者官方網站:jamyewaxman.com/

譯者簡介

羅亞琪

  畢業於國立中興大學歷史系與外文系(雙主修)。興趣廣泛,對文字、語言情有獨鍾,譯作包括《玩轉3D列印》、《財神有難》等書,目標是有朝一日能將譯作擺滿整個書櫃。

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電子書 這一次,你該捨不得的是自己
前 言 用對的方式告別,讓失去不再那麼痛
第一章 所有關係,都有到期的時候
第二章 當「我們」成為曾經
第三章 面對變質的關係
第四章 是句號,還是休止符?
第五章 再也不是摯友
第六章 斷絕家庭的羈絆
第七章 從團體或社群中抽身
第八章 走出被禁錮的衣櫃
第九章 與深愛過的工作告別
第十章 離開其他不那麼重要的人事物
第十一章 被割捨的那一方
第十二章 照顧自己的練習

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