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電子書 每天練習,成為更好的自己
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電子書 每天練習,成為更好的自己

作者:游祥禾
分級:普級
出版社:布克文化/城邦
語言別:繁體中文
ISBN:9789869699051
出版日期:2018-02-07
線上出版日期:2018-03-06
叢書系列:學習館
發行格式:EPUB

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東方心理學創辦人游祥禾教你重新定義生活 下半場人生逆轉勝你怎麼定義人生就為你帶來什麼意義我們都會有感到失落、恐懼、悲傷的時刻,你腦袋裡的某種信念,讓你對眼前的經歷有了不同的感覺,這就是你的定義。如果你將每一件事情都定義成美好喜悅,就不會產生憤怒焦慮的感覺了,你定義了什麼,你的腦袋就會感覺到什麼。人生目標的達成,不是靠運氣或老天賞賜,如果你想心想事成,先看懂「情緒」、處理好「關係』,否則我們的人生只能原地踏步,目標遲遲無法達成。「真實性」將說服大腦,啟動全身億倍的能量場,為你帶來強大的內心力量,進而推動自身的行為。前進就有力量。生命是如此美好,但有多少人體驗到了?為什麼人生至今還停留在這階段?情緒困擾、關係混亂,不是眼前的外在世界出了問題,而是我們對自身的能量場竟是一無所知。勾勒人生目標與夢想是令人雀躍與期待的。我們為自己做了什麼?為什麼老是裹足不前?智慧不足、勇氣不夠,內心力量撐不起你的貪嗔痴慢疑,什麼都想要,什麼都得不到啊。看得見的是事情,看不見的是關係。人生目標無法達成,不是因為你眼前看得見的這些事情出了問題,而是我們的能量場中毒了,找到情緒的原始點,處理好關係,我們才能對症下藥、藥到病除。越來越多人理解到外在世界的混亂,全是內在世界出了狀況。打開地圖,『我的位置』何其重要!但我們的生活過度動腦,心靈為此付出代價,多數人在生態中迷路,能量場失衡,五毒讓我們全身充滿垃圾,最後人人都是垃圾人,中毒太深。繼暢銷書《不抱怨的人生》之後,更高一階的心靈修練與體悟。配合每個人專屬的人生使用手冊,從內在走向外在,調整能量場,啟動成功密碼,人生目標自然一一實現。我曾經有個女學生跟我說,她必須要同時有很多男生陪伴在身邊,才會有安全感,最高同時與九個男生交往。吃飯一個、看電影一個、吃飯一個、載我回家一個、半夜陪聊天又是另外一個,反正隨時隨地都可以找到男生陪伴。原生家庭的不幸福,再到後天經驗,她將全天下的男人貼上了標籤:動物、衝動、奴性、犯賤、沒用、沒水準、愛說謊。因為這樣的定義,所以她覺得她的人生一點意義都沒有,她感覺不到快樂,為什麼天下男人都一個樣?定義出了問題,於是我們就在生活中迷失自己了。「重新定義生活,下半場就能逆轉勝」有一個脫口秀的主持人邀請了九十幾歲的老先生上台,這位老先生杵了拐杖要人攙扶著,慢步的走上了台前。 主持人:『身體狀況一切都還好嗎?』 老先生:『不能再更好了。』主持人:『真是個好消息,所以您從來都不去看醫生的是嗎?』老先生:『會啊,當然要去看醫生啊 !』主持人:『為什麼要去看醫生呢?』 老先生:『我可以沒有醫生,但醫生不能沒有我啊,它沒有我怎麼活下去。』 大家笑了,原來這就是助生存,我們每個人活著,都能夠幫助別人好好的生存著,有多簡單,只要開口就好,良言一句三冬暖,惡言一句六月寒啊。就像這位如此高齡的老先生,依然持續的在幫助醫生生存。主持人:『哈哈,真的是太有道理了,那你會去拿藥嗎?』 老先生:『會啊!』 主持人:『為什麼要去拿藥呢?』 老先生:『我如果不去拿藥,那藥劑師怎麼活下去?他沒有開藥,他怎麼生存,我不僅幫助醫生活了下來,我也幫助藥劑師活下來了。』主持人:『那你開了藥會吃嗎?』老先生:『不會啊!』 主持人:『為什麼不會?』老先生:『因為吃了,我就會活不下去了。』 現場又笑成一片。主持人:『哈哈,了解,那所以您今天為什麼要來到這個地方呢?』老先生:『你需要我啊!如果沒有我,你就沒有收視率了,不是嗎?我也是要來幫助你生存的。就像現場這些觀眾及電視機前的朋友,他們全是來幫助我們兩個完成這一場對話的。沒有他們,我可能就沒有通告費可以領了,你更可能失去了這份工作。』自從我們的生命開始繁衍,我們就是一直在助生存,到底誰才是最值得被稱讚肯定的?你從螢幕上看到的那些偶像有多了不起?到底是誰不能沒有誰?沒有了偶像的你,你還是你,但沒有粉絲的偶像,還是偶像嗎? 很多新興宗教、組織、團體,那些在台上被人膜拜跟隨的人有多了不起,每一個站在台上的領導者,就像故事中的那些醫生、藥劑師、主持人,如果沒有你們這些信眾,他怎麼活下去?他能是誰?我們一直都在幫助他人,只是我們不知道原來幫助他人如此的簡單,就是單純的給予與認同,完全沒有想到利益與生存,但卻成就幫助了他人的生存。 只要你願意,接受了,你就可以幫助他人好好的生存下來。當你的觀念通了,也就是B通了,你會發現每一個A都很可愛 ,你的C就會很開心。 所有的一切都是中性的,本來就沒有對錯,它就存在在那裡,不曾改變。去重新去定義自己的B吧,都是B出了問題,自然就會覺得A有問題,才會讓你如此痛苦。C怎麼來的?心想事成來的。B好C就好,跟A沒有太大的直接關係。生氣的時候,想一想我為什麼現在要生氣呢?A本來就是中性的,我不想去面對自己的B,所以把A找來當成代罪羔羊,以掩飾自己B的不堪與不足,要承認自己的無知與錯誤,才是內心力量最強大的人。


作者介紹:

游祥禾
游祥禾
《今周刊》專欄〈人生使用手冊〉人氣作家,累積瀏覽突破六千萬人次。
結合西方心理學與東方玄學,創立「東方心理學」。擅長研究慣性領域與行為結果,看懂本質才能為生命進行加工,重視實踐與過程。在建立思想的過程中,養成自己的哲學價值,並讓這哲學為自己的人生帶來意義,將所思、所言、所行導入正確的方向,融入生活。

關鍵字:游祥禾、禾福田
FB游祥禾-人生使用手冊: https://www.facebook.com/iholdlife
加入游祥禾官方Line@:ID「@gpp2912e」
游祥禾微信公眾號:打開微信新增好友官方帳號搜尋「關係對話」

《現任職位》
.禾福田企管顧問有限公司 執行長
.美國聯邦政府國際心靈管理師
.美國聯邦政府國際心靈治療師
.中國國家二級心理咨詢師
.『東方心理學』課程創辦人
.『自我認識與人際溝通』課程創辦人
.『生命教育』課程專任講師


相關著作:《停止抱怨的人生》《每天練習,成為更好的自己(限量作者親筆簽名版)》《游祥禾2018開運手札》

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電子書 每天練習,成為更好的自己
【目錄】

主題一:一旦定義,就會帶來意義

所有的誤解,都是從彼此的定義不同開始
你怎麼定義,就為你帶來什麼意義
「我以後想要……」只是意義,你還沒定義這些想要
夢想必須被清楚定義,大腦才會當一回事的去執行
千計萬算才發現,人生永遠處在一個不確定的系統中
我們的定義,決定了我們的感受
重新定義生活,人生下半場就能逆轉勝

主題二:當情緒來臨時

我對你錯的主流遊戲,在生活中永遠是票房保證
檢視別人很厲害,看看自己又是什麼嘴臉與姿態
你是神經有問題嗎?神經病啊!
外在的實相,透露了你內心真正的想法
只有眼前真實發生的事,才能真正說服大腦相信
別讓無知蒙蔽了雙眼,我們是能量,不是物質!
意念波就是打造能量場的開始,快速啟動
DNA上寫了什麼密碼?照照鏡子,看自己的思言行就知道

主題三:幸福全都卡在關係裡

關係不應該建立在迎合討好,傾斜的關係一定會出問題
不是什麼理念不合,根本是自以為厲害的亂溝通
關係定調:每一段關係的遊戲規則,都是彼此認同後展開的
拒絕分離就是拒絕成長,所有的祝福與愛都變成有條件的
自律必須在生活中身體力行,關係便得以改善
 好好調整自己的心性,處理好關係,成功何必急於一時
 忠於事實
 積極正面的想像

主題四:看懂你的能量場

腦袋能幫你做的有限,全都是能量場運作完成的
那是因為你還不知道、不相信,關鍵在看不見的地方
連鎖反應:希望某事發生,必須另一件事情先發生
 利益他人不是藉口,請身體力行
只要是「我的」,自然會心甘情願的關注、給予
無時無刻都能給予他人溫暖
富而好禮的社會,從我們自身開始

主題五:我們不敢面對的真實自己

關於自由
 用自由換取短暫和平的假象,代價太高了
 撕下標籤,沒有認命、沒有宿命,還我自由之身
 自由,就是去做會令你開心微笑的事情
 集體意識會讓獨立思考的個體失能
 我們成為了最好的自己,卻成不了最想要的自己
面對恐懼
 跟恐懼做朋友──把不喜歡的變成喜歡
 選擇好,就等待所有的發生,用雀躍的態度去重新定義
關於壓抑者
 不想活的人,最喜歡抓一堆人陪葬,壯大聲勢
關於逃避者
 拿不出代表作、做不出貢獻的人,最喜歡帶頭做亂

主題六:活出生命,重獲自由

大玩「愛與關係」的人,心靈都要為此付出代價
迷路時,最需要的是打開地圖,找到「我的位置」
能量場失衡,心想永遠事不成
外在五毒:貪、嗔、癡、慢、疑
五毒讓我們全身充滿垃圾,人人都是垃圾人
內在五毒:怒、恨、怨、惱、煩
地圖中若沒有「我的位置」,這張地圖就沒有太大意義
「人生使用手冊」APP的使用方式及格式範例
找出情緒原始點,美好的人生方程式會像骨牌效應自然發生

主題七:如何讓內心力量強大

想要多成功,內心力量就要多強大
 真實性大於一切!
持續提取的記憶才能成為潛意識,帶動強大的能量場
身體力行能讓DNA複寫,重新體驗生命、改變生命
我們不只是垃圾人,還人人一台堆糞車
感恩是五毒的天敵,能讓人重啟強大的能量場
 覺察
 觀照
 臨在
 覺醒
動力是被選擇來的,是自己選擇了要不要有動力

主題八:目標設定,啟動成功密碼

真實性必須從時間最短、最有把握的開始
沒有經過整枝修剪的果樹,等不到結實纍纍的大豐收
你投入最多的時間做什麼,那就是你的狀態
一個月一個代表作,持續三年之後,你將脫胎換骨
設定目標只要分秒,剩下的時間全要拿來身體力行
狀態對了,目標就清晰可見,心想事成是遲早的事

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