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動滋動滋!跑出你的進階人生,運動好手進階篇,進階你的體能!

現代人對於運動的概念,已從瘦身減重的階段,晉升到通過運動來改善心情、養身的等級,自然的對於運動的裝備也更加注重。 從如何選擇運動型內衣,到一雙適合的跑鞋,甚至是透過智慧穿戴錶來測量血氧濃度…等,都越來越要求,今天就讓我們一起邁向進階運動人生吧。

admin, 2021-07-08 12:13 33,939 views
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10款即食舒肥雞胸肉推薦|優鮮配、食安先生、太禓食品等品牌|健身補充高蛋白、一週減脂菜單參考推薦

你吃夠蛋白質了嗎?近年來外食男女的飲食再度轉型,健康飲食搭配運動的生活方式越來越盛行,同時也強調著蛋白質攝取與均衡飲食的重要性。蛋白質攝取中尤以舒肥雞胸肉特別受到大眾喜愛,因雞胸肉擁有蛋白質豐富,脂肪少,相較紅肉身體負擔或價格負擔較低等特色;而舒肥製法低調味不多做加工,低溫熟成保留了大量營養,告別過往雞胸肉柴澀難咬的印象,各家均推出柔嫩好吃的舒肥雞胸即食餐。

admin, 2021-06-09 09:47 45,494 views
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10款超夯女運動鞋推薦 | Nike、Adidas、Puma等品牌通通有,慢跑鞋穿搭出時尚流行風格!

跑鞋的選購4口訣:輕、鬆、合、穩。告訴大家什麼腳型,適合什麼樣的鞋款,才能夠穿得好看又舒適!也精選了10款大牌,包含Nike、Adidas、Puma、NB等品牌來讓大家認識各個運動鞋款。

admin, 2021-04-26 14:38 50,767 views
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你知道運動後更要吃東西嗎?教你運動前、運動後怎麼吃,有效增肌又減脂!

多數人運動不外乎為了減重瘦身,本篇文章提供你多款運動前、運動後飲食組合,幫助你在對的時間,吃對食物與份量,不讓辛勤鍛鍊的身材被破壞,快點試試來試試,幫有效增肌減脂還能享受減重、運動的樂趣喔!

admin, 2021-03-19 17:14 2,719 views
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【2022最新版】上班族慢跑養成計劃!6大品牌Nike、Mizuno、SKECHERS、New Balance、asics、adidas慢跑鞋推薦!

上班族都想過養成規律慢跑的好習慣,但又常礙於工作繁忙而中途放棄,一再陷入無法持之以恆的輪迴中,其實大家的甘苦我都懂~因此本篇小編整理了幾項長跑者給新手的超中肯建議,提點曾經半途而廢的你,如何一步步成功建立天天慢跑的好習慣!

admin, 2021-03-16 17:30 56,536 views
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游泳健身「自由式、蛙式、仰式、蝶式」,游泳好處鍛鍊完美肌肉曲線!

游泳不僅有助於全身肌肉的訓練、增強心肺功能之外,也是一項很好的紓壓運動。不過該如何有效達成健身效果,透過適合的泳式可是相當重要的關鍵;以下為大家介紹幾項泳姿所強調鍛鍊的部位,你可以通過不同泳式之間的搭配,為自己訂定一套完整的全身訓練,增進身體靈活度,打造完美肌肉曲線!

admin, 2021-03-15 15:00 37,447 views
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