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10款暢銷運動內衣推薦|Nike、adidas、Asics亞瑟士、Armour、美津濃等,分享如何清洗運動內衣
10款暢銷運動內衣推薦|Nike、adidas、Asics亞瑟士、Armour、美津濃等,分享如何清洗運動內衣

有運動習慣的姐妹們,一件舒適的運動內衣絕對是你的必備單品!本篇精選了Nike、adidas、Asics亞瑟士、Armour、美津濃等10款暢銷運動內衣推薦,此外將教你如何從運動強度、內衣服貼程度挑選適合你的運動內衣,各位喜愛運動的女孩,本篇是你選購運動內衣前的必讀指南喔!

admin, 04-20 15:48 2,569 views
新手登山露營指南,5項登山露營要領、登山露營裝配,盡情享受山海間美景。
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近年來登山露營的風潮席捲世界,你也想要搭上這股風潮嗎?跟大家分享5個你不可不知的登山露營指南!讓你立即揹起登山包、登山杖開始露營旅行吧!

admin, 03-17 11:59 1,012 views
上班族慢跑養成計劃!6大品牌Nike、Mizuno、SKECHERS、New Balance、asics、adidas慢跑鞋推薦
上班族慢跑養成計劃!6大品牌Nike、Mizuno、SKECHERS、New Balance、asics、adidas慢跑鞋推薦

上班族都想過養成規律慢跑的好習慣,但又常礙於工作繁忙而中途放棄,一再陷入無法持之以恆的輪迴中,其實大家的甘苦我都懂~因此本篇小編整理了幾項長跑者給新手的超中肯建議,提點曾經半途而廢的你,如何一步步成功建立天天慢跑的好習慣!

admin, 03-16 17:08 1,271 views
減脂≠減重,增肌減脂同步進行,透過正確飲食與健身方式,一起來燃燒你的卡路里。
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體重總不聽話,辛辛苦苦的節食讓體重計數字掉下來,開心沒幾天,過兩天又回來,許多人為了瘦,更極端的去執行節食任務,但是有一個小問題,減脂與減重是同一件事嗎?其實我們身體中不需要的是多餘的脂肪,而肌肉比重遠遠比脂肪來的高,少吃絕對不是維持身材的好方法!甚至攝取的熱量不足,無法供應身體需要的基礎代謝,錯誤的方式,造成體重上上下下反覆變化,真的會讓人有一種光呼吸都會胖,以下由健身教練Emma來告訴妳,吃對飲食正確運動的方式。

admin, 03-15 15:16 901 views
游泳健身「自由式、蛙式、仰式、蝶式」,游泳好處鍛鍊完美肌肉曲線!
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游泳不僅有助於全身肌肉的訓練、增強心肺功能之外,也是一項很好的紓壓運動。不過該如何有效達成健身效果,透過適合的泳式可是相當重要的關鍵;以下為大家介紹幾項泳姿所強調鍛鍊的部位,你可以通過不同泳式之間的搭配,為自己訂定一套完整的全身訓練,增進身體靈活度,打造完美肌肉曲線!

admin, 03-15 14:42 2,509 views
瑜珈初學者需要準備什麼? 最實用的瑜珈用品推薦,輕鬆展開瑜珈健身之旅!
瑜珈初學者需要準備什麼? 最實用的瑜珈用品推薦,輕鬆展開瑜珈健身之旅!

整理了剛開始瑜珈訓練時,初學必備與更進階的用品清單,包含瑜珈服裝、瑜珈墊、運動內衣、瑜珈磚、彈力帶、瑜珈球...等,讓初學的你更輕鬆的展開你的瑜珈之旅!

admin, 03-15 14:00 1,311 views
新手露營懶人包 | 露營裝備、注意事項總整理,讓露營新手也能快速上手!
新手露營懶人包 | 露營裝備、注意事項總整理,讓露營新手也能快速上手!

露營在台灣越來越夯,太多露營裝備不知該如何選擇?快來看超實用露營推薦商品,以及露營區介紹,讓新手的你也能感受野外露營樂趣!到山上露營看星空、海邊露營聽海浪聲、露營車享受親子時光,去露營千萬別錯過這篇!

admin, 03-10 16:03 1,672 views

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