臨床心理師分享:怎麼面對兒童情緒反應?吃醋、嫉妒手足關係

by udnshopping-IBABY愛寶貝親子網(文/繪星心理治療所所長 謝玉蓮-臨床心理師)

「媽媽,弟弟搶我的玩具!」「每次都是我!為什麼不叫哥哥去做?」「為什麼妹妹有,我沒有?不公平!」「媽媽是我一個人的,嗚嗚嗚嗚…..」 因為吃醋、嫉妒而延伸的手足衝突常常令爸媽手足無措,也常讓爸媽理智線斷裂。

 

爸媽莫驚慌

每一個情緒都是真實的,當手足在一起時嫉妒、難過、生氣,當分開時會寂寞、失落、想念,這些是友伴發展的一般情緒現象,偏偏孩子大腦尚未發展成熟處理這些情緒,當面對愛的需求不被滿足或威脅時,大腦就容易激發生存本能,而延伸更多行為來獲得注意或宣洩不滿,例如:爭吵、搶奪、打架、哭泣、退化行為。

因此爸媽面對這些手足衝突時,別在衝突的當下說理(「大的要讓小的」)、做比較(「姊姊都不會這樣!」)、息事寧人(「沒有啊!媽媽愛你比較多」)、威脅(「再告狀,什麼都沒有」),這些都會讓手足彼此厭惡更深,請記得需先安定自己的情緒,理解每個行為下都是在索愛:被滿足的安全感和歸屬感

 

讀出孩子的內在需求

面對手足衝突情境時,孩子大腦會發出保護自己的求生本能,而生氣、哭泣是最快可以吸引到爸媽目光的方式。

家長可以試著當孩子的情緒翻譯機,幫孩子說出他的內在情緒,例如:哥哥抱怨只有弟弟有糖果,媽媽偏心。媽媽可以蹲下平視哥哥眼神說:「你看到弟弟有糖果,自己卻沒有,很失望,是嗎?」「你很想要吃糖果,可是媽媽先給弟弟,有點難過,是嗎?」「你擔心媽媽給弟弟糖果,可是你沒有,是嗎?」

 

情緒現象,偏偏孩子大腦尚未發展成熟處理這些情緒,當面對愛的需求不被滿足或威脅時,大腦就容易激發生存本能,而延伸更多行為來獲得注意或宣洩不滿,例如:爭吵、搶奪、打架、哭泣、退化行為。



同理每一個真實的情緒,協助孩子表達,讓孩子知道爸媽都有注意到他的感受,而非被冷落。等情緒穩定下來後,不適切行為才來設限,也需要陪著他練習,例如:「你可以問媽媽或說:媽媽我也想吃、媽媽我有糖果嗎?」「剛剛打了弟弟,弟弟很痛,去問弟弟要不要呼呼,揉揉弟弟很痛的地方。」

 

每一個孩子專屬的特別時光

心是用來裝愛的,要累積陪伴才能累積愛,請每天給予一個專屬於他的特別時光,20分鐘單獨相處,這段時光一起共讀、一起玩他有興趣的遊戲、一起畫畫,滿足成為爸媽百分百關心、陪伴的需求,覺得被珍視、爸媽的愛沒有被剝奪或是犧牲,反而生活中將更安心。爸媽也可以輪流陪伴手足,當成為家庭陪伴習慣後,也會發現手足間對彼此特別時光不會相互打擾,反而也學習到等待、忍耐與尊重。

 

賦能孩子,給予真誠的肯定

在日常生活中,針對孩子能力所及給予適當的任務挑戰,例如:哥哥自己繫鞋帶,妹妹自己穿鞋子,每個孩子有自己的標準及目標。或是相互合作機會,例如:兩個一起洗澡,相互擦背、一起做爸爸生日蛋糕、一起挑戰超商結帳買東西。或是觀察到良善的手足互動也立即給予肯定,例如:安慰弟弟、分享糖果給哥哥、逗妹妹笑。以上這些都是在賦能孩子,當生活中「我可以做」的事情愈多,孩子可體會到自己的價值,也會獲得許多正向肯定,反而增加自我存在感。

 

讓每一次爭吵,累積為成長的能力

刻意安排手足間「社會性遊戲」,從旁觀察、釐清、傾聽、示範,幫助孩子調節情緒、一起思考解決衝突的方法,藉由經驗的累積,孩子大腦能發展出更多元、彈性、協調的社交能力,為將來的進入學校團體生活的友伴關係做準備。日常生活中,可以共讀繪本,例如:《穿過隧道》、《小小大姊姊》、《我的妹妹不可愛》,藉由投射自己成為繪本中主角,淨化自己的情緒,也會從中學習因應方式,讓自己在下次衝突時提醒自己繪本中的好方法。

手足,是爸媽留給孩子彼此最好的生命禮物,每一個衝突都是手足彼此學習、調整說愛的方式,而爸媽是最好的引導者,在成長歷程中陪伴他們成為更好的支持關係。

 

本文由《IBABY愛寶貝親子網》授權刊登
「媽媽不公平!」談孩子的情緒反應:吃醋、嫉妒手足關係

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